大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食吃鸡蛋的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康饮食吃鸡蛋的解答，让我们一起看看吧。
从营养的角度来讲。一个鸡蛋。一个玉米。正好是一顿饭的营养。早上上班族。吃一个鸡蛋。一碗稀饭。一个玉米。加点儿小咸菜。营养正好。早上必须吃好。鸡蛋算是蛋白质。玉米是粗粮。而且还有稀饭。粗细搭配。营养均衡。使我们年轻人多忙早上要吃早餐。这样身体好。精力充沛。更好的工作。
个鸡蛋，一个玉米够一天的营养吗？
我的回答是这样，营养不够的，首先蛋白质就不够，一个鸡蛋的蛋白质才两点多最起码也得吃点瘦肉，你要肉我不吃瘦肉的话，你的蛋白质是不够的，或者吃鱼也可以，光吃一个鸡蛋，一个玉米是有营养，也是一个很好的膳食，但是营养不够，一定还要加营养
一天内只吃一个鸡蛋跟一根玉米对于减肥的那段时间是很有益处的，玉米跟鸡蛋一起食用，二者营养丰富玉米含有膳食纤维，维生素，胡萝卜素，鸡蛋含有很高的蛋白质跟钙，搭配在一起可以促进消化，但是对于正常人的话，如果是一天的营养肯定不够，卡路里都不够营养怎么能够，长期下去会导致免疫力下降
一个鸡蛋 一个玉米 应该不太能达到一天的营养 ，应该再加上一杯豆浆或者一杯牛奶 ，不过这可以提供一早上的营养需要 ，如果要一天的情况下 人们开始感到饥饿的 ，肠胃里还是需要其他的营养 ，不过早晨吃玉米加鸡蛋的话 我认为非常好的 ，这是营养很好的早餐搭配 ，因为玉米中含有丰富的糖类 ，它属于粗粮 能够有利于我们消化 。
谢谢了，每天吃二个鸡蛋浪费一个，谈不上有所害，年轻人无三高的也可以，有三高的人和中老年人最好别长期多吃蛋，蛋黄虽营养高，胆固醇也高，不利血管健康吧。一天一个蛋营养足够了
感谢邀请！
在空腹状态下吃鸡蛋，那么鸡蛋的优质蛋白质就会转化成为能量消耗，比较浪费。
饭后不久吃鸡蛋就可以充分吸收鸡蛋一样，对身体也比较好！
所以建议餐中或饭后不久吃鸡蛋。
如有其他疑惑可以留言评论！
没差别。
无论饭前吃或者是饭后吃或者吃饭的时候吃或者旅途中吃，
健身前后吃，都是可以，
只要身体吸收了，营养价值是一样的，都很高，
吃一个鸡蛋，几乎包括了所有的人体需要的营养和物质。
鸡蛋就是营养最丰富的食物之一，
一个大的鸡蛋有不同数量的13种基本的维生素和矿物质,高质量的蛋白质，
核黄素和硒，丰富的维生素D，所有细胞的正常功能所必需的胆碱，叶黄素和玉米黄质等营养。早餐因为包括了鸡蛋就可以叫做高蛋白早餐。
鸡蛋的营养价值本身已经存在，不管你是空腹吃还是饭后吃，人体对营养的吸收都不会因此而改变！只是对人的需要而选择食用方法，最好的食用方法应该是伴米饭作为菜品而食用！
您好，鸡蛋饭后吃较好，即吃过淀粉类主食之后吃较好。
因为鸡蛋主要是蛋白质，蛋白质可以用来合成身体重要的成分，而饥饿时首先需要的糖类，即淀粉类，如果先吃鸡蛋，就被用来转化成糖类，提供能量了，而丧失了其价值。
1.补充营养是肯定可行的，只有身体好，才能有机会抵御病毒和疾病，身体不好，营养不良，很有可能就倒在病毒和疾病攻击的第一波。
2.鸡蛋实在是太便宜了，可以说三点五元钱一斤一下的鸡蛋基本都是亏的。国家要为蛋鸡养殖产业链做考虑，再亏下去就会影响整个供应链。
每天吃3-4个鸡蛋，在上海这样的现代化都市，还要写进“处方”里，用于治疗新冠病毒感染引起的肺炎。本人的理解是此位“专家”在哗众取宠。
先说“处方”，本人认为处方就是具有处方权力的医生发出的命令，他不仅仅针对患者，还针对护士，同样针对药房的工作人员。一般情况之下三者必须不打折扣的执行，还要做到什么“三查七对”等等严格的规定，一旦执行错误或者打了折扣，延误或者加重了病情，追究下来大都“吃不了兜着走”。
把吃鸡蛋写进“处方”，意在敦促护士监督患者把鸡蛋按照医生的意思（医嘱）吃下去，意在给患者说明吃鸡蛋对治疗新冠病毒肺炎非常重要，不能“偷工减料”。
张专家说的倒是明白，让患病者吃鸡蛋，增加营养，强化体质，提高抵抗力。但是，这里面有一个重要意涵，那就是只针对“营养不良”之患者，假若是一刀切，人人都吃，估计不但治不了新冠肺炎，反而会让患者自身闹腾起来，比如，慢性胆囊炎患者，肝胆疾病患者，三高患者，慢性胰腺炎患者等等，鸡蛋对他们是饮食禁忌，你逼迫他（她）吃，诱发其他基础病，反而让新冠病毒肺炎加重，岂不适得其反？
依照大家的共识，人们一天吃上一个鸡蛋足矣，两个就有点多，3、4个则多了。大家都有切身感受，吃了鸡蛋不易消化，一旦每天吃上那么多，几天下来，反倒是吃不了其他饭菜，更容易打破人营养均衡，岂不事与愿违？
本人见到周边的许多学校，小娃儿上学，学校都有营养餐，一般是一盒牛奶，一个鸡蛋，才开始，他们觉得新鲜，吃的是津津有味，时间长了，个个都烦了，脑袋瓜灵活的，就把牛奶喝了，把鸡蛋装进书包，放学后给家里大人吃，而头脑发热（冲动）的学生，就直接扔进了垃圾桶，浪费掉了。（写进处方，又能怎样？）
处方里写进“吃几个鸡蛋”，有积极意义，但不具备普遍性，千万不要理解成每张处方上都是“如此”（其他大夫并不一定认同）。
2020年5月31日 23.20
到此，以上就是小编对于健康饮食吃鸡蛋的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食吃鸡蛋的4点解答对大家有用。
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