揉耳可以祛病延年。
搓耳朵：用双手手掌轻轻握住耳廓，由前往后搓49次，再由后往前搓49次，使耳廓皮肤出现轻微潮红，局部有感觉。稍微温暖。每天早上和晚上各涂抹一次。揉搓后，您会感到神清气爽、精力充沛、容光焕发。
如果患有某些慢性疾病，在揉耳朵后，还应该揉相应部位。例如，高血压患者，用拇指揉搓耳轮后面的凹槽，向下揉时用力稍重，向上揉时用力轻；血压低的人向上揉时用力要大一些。揉的程度与高血压正好相反。
如果腰腿酸痛，可以用拇指从上到下揉搓舟状骨部位。不过食指用力稍大一些，拇指只是支撑着，随食指滑动。如此进行49次。如果失眠或深夜入睡困难，睡前用食指揉搓双耳三角窝区，每次1-3分钟，即可期待获得满意而甜蜜的睡眠。
捏耳朵：据资料显示，人耳的形状与倒卧在母亲肚子里的胎儿颇为相似。因此，适当、及时地捏捏耳垂，可以达到抗衰老、美容的效果。
方法是用拇指和食指轻轻有节奏地捏耳垂中部，每天2-3次，每次1分钟。如果你坚持不懈地这样做，你就能美白你的脸，让你的眼睛更有光泽。
另外，用小指指尖按压耳穴区域，刺激或调节体内的性腺激素，使其维持在较为正常的水平，也有助于发挥抗衰老、抗衰老的功效。让美丽健康的容颜永存。
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