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1、吃的食物会先满足生命运动所需的能量，其次转化为非必须氨基酸，然后合成蛋白质。再多余的就会转化成脂肪储存在皮下了。不是吃多少热量长多少肉，而是多摄入3500卡热量可以转化为1斤脂肪。
2、已经转化成脂肪啦。你可以看，胖是一下子，瘦是一点点。
3、腹部脂肪容易积聚 很多时候，人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。
二，在此基础上，如果还想再稍稍减点的话，可以试着把吃饭时间从早八点到下午4点之间吃完。 这个方法我也是在穿插着进行，我感觉效果不错。就是早上八点钟吃早餐，中午12点到1点吃中餐。
这样是不能马上瘦回来的。饮食搭配要合理。一日三餐定时定量对于减肥来说是很重要的，同时每天的饮食搭配也要合理，这样有利于更快的瘦下来，而且也不需要特别的节食，既能保证身体健康又可以快速减肥。
我们日常的一举一动都在消耗身体脂肪，想不暴瘦都难。HICIBI效果：法国会员（kgkwi）分享：自己一直以来就是肥胖体质，并且体内脂肪细胞已经长期记忆自己肥胖期间的过多和过大。
你第二天还是可以吃饭的，只是要清淡些，这样就不会发胖了，另外多喝水，或是去外面快走一会儿，或是早餐中餐喝少量酸奶，总之暴食过后，第二天要清淡。肉不是一天长上去的。
1、不按时吃饭会导致增肥，发胖。 具体参考如下： 一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。
2、饥一顿饱一顿或者饮食结构单一或者饮食不规律（不按时吃饭）都会导致基础代谢低而导致肥胖，少吃多餐是个减肥且容易增加基础代谢的习惯。每天吃4顿小餐要比3顿大餐更能保持较高的新陈代谢水平。
3、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。 饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
4、青少年活动量大，虽然吃的多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积，照样是胖。
5、比如我们经常不吃早餐，胃里很长时间没有食物。我们的胃液浓度会增加，胃酸分泌会增加，腐蚀我们的胃粘膜。很多人会有慢性胃炎和胃溃疡。暴饮暴食会导致胃急剧膨胀，严重损害消化功能。
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