情绪也有起伏。协调不当会对身体造成伤害。嫉妒的酸涩是一把双刃剑。说到与“酸”相关的情绪，大家第一个想到的一定是“嫉妒”。其实，适量的醋可以健脾、开胃、延年益寿。如果没有了令人食欲大开的酸味，许多美食的诱惑力就会大打折扣。嫉妒也是同样的道理。如果我们失去了对美好事物的向往和占有，没有了那种“酸涩的欲望”，人就会失去动力。试想，如果没有林徽因和梁思成的牵手关系，徐志摩的诗里哪里会有那么多“淡淡的忧郁”？
想要“嫉妒”，需要把握“温度”。酸味过多，轻者会导致蛀牙，重者会导致酸化。三国时期，周瑜吐血而死，悲叹道：“既生了虞，怎能生梁呢？”这只是他因嫉妒而受到伤害的一个例子；而古希腊神话中的女神赫拉被杀只是因为特洛伊人“将金苹果献给了最美的人”阿芙洛狄忒，从而发动了特洛伊战争，这就是嫉妒的典型例子也就是毁掉别人，伤害自己。
可见，适当的嫉妒可以激发斗志；适当的嫉妒可以激发斗志。但一旦发展到嫉妒导致仇恨的地步，嫉妒就会成为一把双刃剑，不仅毁掉自己，还会伤害别人。
幸福甜蜜安心
人们常常不由自主地用“甜蜜”来形容积极、正面的情感体验。“心里甜甜的”、“像喝了蜜一样”都是对这种愉悦情感的生动描述。
美国科学家发现，较高的血糖水平有助于稳定情绪；因此，在接受挑战之前喝一杯甜饮料可能是一个不错的选择。
保持乐观心态最简单有效的方法就是采用积极的自我暗示。如果经常回忆一些愉快的经历，想象美好的未来，或者用微笑激励自己，心情也会好起来。这就是心理学家所说的“美好的心态”。就像心情愉快地品尝一杯白开水一样，你也可能会尝到一丝甘甜。
悲伤的痛苦教科书
在各种口味中，人们直接将“苦味”与负面情绪联系在一起。仔细想一想，“苦”就这么没用吗？苦瓜虽苦，但能清心除火；咖啡虽苦，但能镇静、提神。
俗话说，幸福让人创造，痛苦让人思考。只有反思，才能将挫折和错误转化为教训。有学者对经历过重大灾难的人进行调查发现，经历过痛苦的人情绪能够逐渐平静下来；反之，情感麻木的人，则长期无法走出阴影。
然而，人承受痛苦的能力毕竟是有限的。在接受的同时，也要有意识地进行调整，比如用运动、说话、冥想等方法来发泄。当然，最根本的方法还是锻炼自己每天“吃苦”的能力。正如魏巍在《壮行集》中所写，“如果你明白人生就是一场斗争，你就不会遭受小小的挫折。”
愤怒的麻辣出气筒
当人们想到辛辣食物时，就会想到冲动和愤怒。遗憾的是，爱吃辣的人很多，但懂得如何品尝辣的人却很少。脾气暴躁、好斗的凤姐经常“生气”，最终背叛亲人，用草席裹身。“一怒成美人”的吴三桂不仅失去了事业和家庭纽带，还成为了民族罪人。愤怒的人似乎很容易失去理智。事实上，愤怒的情绪也能成就事。前苏联领导人斯大林脾气不好，但英国前首相丘吉尔评价他：“斯大林知道什么时候该发脾气，什么时候该控制脾气，从而获得最大的利益。”可见，在合适的时间和地点发怒也是一门艺术。
现在很多人都在努力“修身养性”，要求自己说话轻声细语，不生气。事实上，过度的压抑很容易导致心理问题。该生气的时候不要憋着。只有发泄出来，才能保持心理平衡。比如找个空旷的地方吼几声、打沙袋等。如果还不行，就尝试吃点“异常辣”的东西。当你哽咽得流泪，伸出舌头，鼓起脸颊时，你所有的委屈和忧虑或许都会烟消云散！
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