什么?你想通过洗衣服来减肥吗?不,这是一种独特的减肥技术,专门针对腰腹部的脂肪,将多余的脂肪压碎、揉搓、抛光。由于动作手法与洗衣服颇为相似,我们将其命名为——“洗衣法”。
您可以享受Keti的三步美容护理,放松心情,让专业美容师帮您完成整个过程。因为动作并不难,你也可以自己做。如果每天加强的话,效果会很好。
清洁+去角质
厚厚的污垢、角质层、油脂堆积在皮肤上,再好的产品也无法被吸收,所以首先要彻底“净化”自己。
首先,用温和的沐浴产品清洗全身,然后用温水冲洗。不要使用碱性过大的沐浴产品,水温不宜过高,否则会导致皮肤干燥、紧绷。
洗完脸后,用去角质产品清洁皮肤,但一定要选择温和的产品,因为腰腹部的皮肤比较嫩。如果含有磨砂颗粒,就不要选择颗粒特别大的。去角质后,再次冲洗并拍干。
减肥秘诀:每次按摩或涂抹精油前先洗澡,但不要每次去角质,每两周一次即可。过度去角质会损伤皮肤。
减肥小贴士:有些瘦身精华液和凝胶没有补水或保湿的效果,所以需要在事后涂抹保湿霜。
可以购买精油进行按摩,但最好选择混合精油产品而不是纯精油。具有排毒、保湿功效的精油配合“洗衣法”效果更佳。
1.涂油时,先将三四滴精油倒在手掌中央,轻轻揉搓,然后将油涂在双手掌上,从肚脐上方向外,穿过腰部,回到肚脐下方,相当于画一个圆。确保精油覆盖整个腹部和腰部两侧。
2、双手空心拳轻拍腹部,可破腹积滞,保持排泄通畅,防止便秘。
3、五个手指并拢做圆周运动,右手放在肚脐上方,左手放在肚脐上方,同时将双手按顺时针方向扭动。
4、五指并拢轻轻推揉,处于放松状态。以腰部两侧的脂肪为衣服,从上到下推揉。
5、四指并拢放在虎口处,张开大拇指,将肚子上的脂肪夹在两虎口之间,轻轻扭转。
6、四指并拢放在虎口处,大拇指分开,双手握住腰部一侧,将脂肪夹入虎口处,轻轻揉捏。
7、五个手指一起按揉,四个指尖尽量聚在一起,轻轻按压肚脐周围。
8、切割振动:将双手放在腰部两侧,上下、内外移动,产生振动,可以“抖落”脂肪。
9、抬起腰部,五个手指并拢,将腰部的脂肪向肚脐方向提拉,打造优美腰线。
10、手指向上推开,用四指环绕腰部两侧,用大拇指将集中在腹部的脂肪上下推。
11、舒缓时,张开手掌,五指并拢,以肚脐为中轴,双手由内向外抚平腹部,可起到舒缓的效果。
减肥秘诀:不必每天都涂抹精油。不使用精油进行这些动作同样有效。完成“洗衣法”时动作不要太用力,动作要轻柔即可。
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