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关于健康饮食的名言 文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。星期一到“星期七”，安全健康是第一。乐观自信益身心，运动适时病不侵。酒，酒，酒，让你的生命不长久。
饮食习惯的改良比其他任何改良，其优点显然要大得多。所食愈少，心开愈益；所食愈多，心愈寒，年愈损焉。人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。
、口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。——林逋 2节饮食而后得健康。——弗拉科利 2萝卜上了街，药方把嘴撅。——李光庭 2烟有百弊而无一利，茶有百利而无一弊。——佚名 2节饮食，慎言语。
清淡饮食。古代人一般都比较喜欢清淡饮食，大多数普通老百姓平时也只会吃一些野菜或者蔬菜，因为那时候普通老百姓家里面都比较贫穷，根本就没有那么多钱购买肉类，所以他们都习惯了清淡饮食。
客人坐定，由主人敬酒让菜，客人以礼相谢。席间斟酒上菜也有一定的讲究：应先敬长者和主宾，最后才是主人。
我觉得有意思的生活习惯，就是古人每天只吃两餐。一天吃两餐的传统。一天吃两餐的习惯是从商朝开始的。那时的人，每天只能吃两顿。不管是平民还是诸侯、君王。每天两顿是大家的共识。
古人一天，有的吃一顿饭，有的吃两顿饭，有的吃三顿饭，也有的一天吃四顿、五顿饭，其中以一天吃两顿饭和三顿饭居多。“一日三餐”是从我国宋代开始的。民以食为天，吃饭是我们每一天要做的事情。
古人的这个时间概念，大约在现在的上午九点，这个时间段古人也称之为“食时”。《左传》中的“齐晋鞌之战”，齐侯狂言“余姑剪灭此而朝食”，就是“我灭了你再来吃早饭”的意思，其实挺符合当时的饮食习惯。
不要为善去追求功名，也不要为恶而遭受刑辱，要善于避开一切矛盾、是非，“以无厚入有间”，在矛盾是非的空隙中苟全性命，这样才能“保身”“全生”“养亲”“尽年”。
从饮食中获得气，用气来益养精血，精血又抚养于气，气充足也就具有了神，而神气充满后，身体得到了保全，这都是相互作用的，故称食为生民之天，活人之本。唐代大医学家孙思邈说：“资食以存生，而不知食之有成败。
岐伯回答道：“上古时代的人，都懂得 养生 之道，取法天地阴阳的变化规律，选择适当的 养生 方法来调和保养。他们饮食有节制，起居有规律，不过分劳作，所以能够享尽自然的寿命。
东坡的养生之道 苏轼对美食的热爱源于他对生活的热情，食之道乃是人生存之道，只有口腹的调理到位，才能有良好的身体状态。 因此苏轼认为饮食之道对人的身体健康非常重要，于是他从日常生活经验中形成了自己的一套“养生”理论。
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