拳击瑜伽结合了中医经络和古印度文化的瑜伽。会教授先打通经络，后伸展身体的功法。用感觉去做每一个动作，唤醒内在的自我，达到身、心、灵的统一，回归真实的自我。
不要强迫自己，不要用意志来控制自己的身体，而是让内在的自我引导外在的自我；如何用气打通引起肠胃不适的瘀点，用肢体伸展来活络气血，带动全身元气。轻松改善肠胃不适，帮助排除体内浊气。
苏静怡老师解释说，学习拳击瑜伽其实是提高身体素质的第一步。学会关注自己的身体，了解自己的身体，认识并调整自己的习惯，增强自我意识。伸展技巧是释放腹部的压力，使身体变得柔软，通过降低身体将其从地面上释放出来。
1、身体平躺，双手按在地板上支撑身体，腹部抵住地板，放松调整呼吸两分钟。
2.慢慢向上抬起双腿，保持腹部离开地面。吸气时，头同时向上抬起，双腿自然向上弯曲，双手气功掌推背部，由下往上推。放下时用嘴呼气，共做12次。
3.坐在膝盖上，一手放在背部帮助身体向后倾斜，另一只手的气功掌按压上腹部，向下推至下腹部。再次换手。总共100次操作。
气功式：揉搓气功手掌，使脉搏点部位发热、膨胀。搅动嘴唇产生唾液然后吞咽，可改善胃胀症状，改善胃肠功能。
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