水果是一种天然食品，含有丰富的维生素。因此，很多女性喜欢用水果来保养自己的皮肤。他们都相信，将水果涂抹在脸上可以为皮肤提供更自然的保护。
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爱美的女性喜欢在家里添加水果和牛奶、面粉、珍珠粉等自制面膜，或者直接将水果和蔬菜涂抹在脸上，希望达到美白、保湿和抗氧化的效果。但专家警告说，这种做法不仅难以保证效果，而且还有感染和炎症的风险。水果还是最好吃的。
确实，瓜果敷脸可以起到一定的美白嫩肤效果，因为果酸可以降低皮肤角质层的凝聚力，减少角质层的厚度，去角质。但事实上，这类面膜的效果可能达不到预期，一些分子较大的营养物质根本无法被皮肤吸收。同时，自制面膜的原材料在防腐、灭菌等诸多方面都容易发生细菌感染。
另外，很多人对水果的特性了解不够。例如，大多数柑橘类水果都是光敏性的。涂抹后如果脸部暴露在阳光下，很容易使皮肤变黑，引起炎症、红肿。
能引起日光性皮炎的水果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果等，因此体质敏感的人不能随意将鲜瓜汁涂在脸上。容易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷脸美容时更要谨慎。
“给皮肤补充维生素C”是很多人用水果当面膜的一大原因。维生素C可以改善皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹，促进皮肤美白。但实际上，维生素C是一种水溶性抗氧化物质，受温度、光照、pH值、溶解氧等因素的影响。
如果将富含维生素C的水果直接制成面膜暴露在空气中，氧化速度会快于皮肤吸收速度，导致维生素C还没来得及被皮肤吸收就被大量氧化。皮肤。
最大限度地发挥水果美容功效的最佳方法是新鲜食用。同时，在吃水果时，不妨查看一下它的营养成分。例如，吃柠檬、柑橘等补充维生素C时，最好注意同时补充维生素A和维生素E。
因为维生素A可以调节表皮和角质层的新陈代谢，延缓衰老。维生素E可以减少维生素A和多不饱和脂肪酸的氧化，控制细胞氧化，可以更好地改善肤质。
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