幸福是人生的终极。无论我们做什么，如果不是为了幸福，我们就失去了根基。幸福是发自内心的，不是别人给予的。幸福、财富和健康之间的关系并不是很大。有的人身体很健康，但脸上却总是阴云密布。有些人身体残疾，但他们的内心却如此平静。幸福是一种感觉，是可以培养的。幸福让我们感到快乐，也让我们活得更长久。如果你没有感受到幸福，不要责怪上帝不公平，只是你还没有准备好迎接幸福的情感，让幸福定居在你的心里。
快乐的心是透明的
清水是透明的，快乐的心也是透明的。心的透明并不代表没有忧虑。生活会把各种各样的问题摆在我们面前，给我们各种各样难以解决甚至没有答案的问题。关键是我们的心脏要有非常强的过滤功能，能够过滤掉妨碍我们身心健康的不良事件和情绪。
当我们无法承受内心的压力时，我们要学会倾诉。忏悔本身并不是毫无保留地倾诉内心的一切。忏悔就是根据不同的烦恼去寻找不同的对象。这个对象必须是你非常信任的人，才能保证你吐露的内容不会被他认真对待。作为谈话的来源传播到各处。聪明的人知道哪些话题可以谈论，哪些话题不应该谈论。因为如果你说了不该说的话，会给你带来更大的麻烦。
对于那些不能谈论的话题，你需要在心里保留一个角落作为自己的秘密，永远不要与别人分享。但并不是每个人都能轻松保守秘密。有时候心里的秘密太多，会成为一种负担，很容易导致抑郁。因此，如果你觉得自己心里有太多的秘密，那就为这些秘密寻找另一个出口，比如写在日记或博客中，或者在网上和陌生人聊天，也可以减轻负担。
快乐的心是坚定的
孩子的幸福可能只是一颗巧克力豆，女孩的幸福可能只是一张偶像的照片，成年人的幸福需要建立在多种因素的平衡之上。在这些因素中，最关键的是建立自己的内在价值尺度。内在的价值尺度也是自我评价的尺度。如果你的眼光总是受到别人的影响，那么控制你内心的就是外力。
举个例子，如果你和你的爱人是青梅竹马，婚后也十分恩爱，但你的丈夫只是一名公务员，而办公室姐妹的丈夫要么是公司老板，要么是令人羡慕的成功人士，或者说最坏的情况下，是一个相当于部门主管的有权有势的人。当姐妹们谈论自己家庭的优点时，如果硬要拿自己丈夫的事业和她们的比较，心情肯定不好。
你老公的事业不如他们是事实，但是你老公有更多的时间陪伴你，照顾你的孩子。他可能有更多的智慧和幽默，而这些智慧和幽默让你一直开怀大笑。更珍贵的是你比别人有更强的爱情防线。不仅如此，还有其他的事情，比如孩子。也许你的儿子学习并不突出，但不要因此而否认他是一个优秀的孩子，因为他可能有稳定的情绪和更广泛的爱好，有一种让你时时刻刻感到温暖的爱……所以建立自己的内在价值尺度才是幸福的保证。
快乐的心是宽容的
宽容会给一个人带来内心的平静。无论经历过怎样的伤害，都应该对一切充满期待。放下过去的爱与恨，放眼更远的未来。宽容的心，可以越山越海，越过急流，越过烟霞屹立云端。曾经有一个女孩，和她的爱人一起经历了10年的风风雨雨。当彩虹出现在他们眼前时，她的男朋友突然出国了。他是在出发前一天才告诉她这个消息的。
可想而知她当时的愤怒和怨恨有多深。因为这件事，她长期无法工作，健康受到影响，心理也出现偏差。然而，她不记得与男友的磨难。经过多年的适应，她把自己的不开心深深地藏在了心里。她相信男友给了她永远不会忘记的爱。现在她已经和平步入婚姻殿堂。她说她很满足，因为她有两个男人的爱。
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