如何减肥？来看看网友们的减肥经历吧。他们的减肥经历可以说是非常好的教材。我们来看看这位网友雨雨的饮食减肥日记吧。
在下面网友yuyu分享的减肥经验中，你可以找到健康饮食与美容瘦身结合的有效方法。尤其是一些女孩为了减肥过度节食。健康更重要。看看雨雨怎么不饿。还可以起到减肥的效果哦~
1.限制零食
玉玉减肥期间没有吃任何零食。想要减肥就必须要能忍！你应该选择一些健康和低脂肪的食物。
鱼通常吃的食物如下：
少吃各种粥和汤、豆腐、鱼、豆芽、海带、西红柿、鸡蛋、面条、蔬菜。
因为我不喜欢干米饭，所以我把米饭和蔬菜和豆腐一起煮。
2.吃适量的糖
水果和甜食都是纯糖，吃多了肯定会导致体重增加。一个苹果的热量与一碗米饭的热量大致相同。吃两个苹果没关系，但是吃两碗米饭就会让爱美的女人尖叫起来。因此，苹果、橙子等水果每天最多只能吃两个。
3、美容银耳汤，减肥秘方
我只知道银耳汤对皮肤有好处。吃了一个月，感觉还不错^^
事实上，玉玉最初吃银耳汤是为了美容。喝银耳汤期间，早晚各喝决明子茶。我不知道哪一个在起作用，但是17天我减掉了大约7磅。
喝银耳汤无需担心营养不良，因为银耳可以提供人体所需营养的四分之三。
吃银耳汤时，鱼会多喝粥、汤之类的。平时一定要吃饱，早餐一定要吃饱！因为“如果不吃早餐，中午之前就会很饿因为要减肥，中午吃不了多少东西，所以一整天都会很饿很不舒服”鱼鱼通常是芝麻饼、油条和鸡蛋搭配，或者从各种咸米饭菜肴中选择。我中午只吃银耳汤。因为银耳汤浓，容易饿，而且我是12点吃的，才感觉饿，所以一般要到下午2点才感觉饿。然后照常吃晚饭。
4.多喝水
除了喝银耳汤外，吃鱼最推荐的就是水啦~~~
1）每天起床后，洗牙并喝一大杯温水
2）每天至少喝1000ML水
5、健康减肥循序渐进
减肥的时候需要慢慢减，不要急于求成，需要坚持~~
玉玉连续喝了一个月的银耳汤。她的室友被她吸引，开始和她一起喝汤。然而，两天后她就投降了，再也没有喝过：)
另外就是做一些适度的运动。雨雨住在11楼，从不乘电梯。他每天都会爬楼梯~每天至少2次！
好了，看完了悠悠的减肥经历，你是不是也心动了呢？
如果你心动了，就赶快行动吧！
不过请注意，减肥一定要健康合理、循序渐进、持之以恒~
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