排毒美容是大家都关心的话题，也是女性热衷参与的美容课程，只因为排毒美容可以让大家拥有健康的身心。只要懂得内外滋养相结合，气色就会得到改善！
白萝卜
萝卜有很好的利尿作用，其所含的纤维质还可以促进排便，有助于减肥。如果想用萝卜解毒，生吃比较合适。
推荐吃法：可以榨汁吃，也可以冷吃或腌制吃。
美容注意事项：萝卜是一年四季的药用食品，尤其是生食的效果比煮食的效果要好得多。白萝卜可以帮助消化，刺激肠胃蠕动，促进新陈代谢，排除体内毒素。特别适合不经常运动的人和高强度脑力劳动者。
胡萝卜
胡萝卜对于改善便秘很有帮助，还富含-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜有较好的解毒作用。
推荐吃法：因其能清热解毒、润肠通便，将其打成汁加入蜂蜜、柠檬汁即可。味道鲜美，生津止渴，还有解毒的功效。
美容须知：胡萝卜是有效的排毒食物。它们不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的生成。离子的排出非常适合经常熬夜的人。
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