发表于《美国心脏病学杂志》的两项研究表明，愤怒、经常充满敌意和严重抑郁的人患心脏病的风险增加。
一项研究对63,000名女护士进行了12年的跟踪调查。研究发现，患有严重抑郁症的女性发生心源性猝死的风险是未患有该病的女性的两倍。另一项研究汇集了1983年至2006年间来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究。结果显示，在以前没有心脏病史的成年人中，那些经常生气和经常对他人怀有敌意的人，患心脏病的风险要高出19%。比别人有病。愤怒或经常对他人怀有敌意的心脏病患者，其预后较差的可能性比其他心脏病患者高出24%。
“显然，抑郁、愤怒、焦虑、压力和心脏病密切相关。”俄亥俄州立大学心血管医学系教授PhilipBinkley认为。他坚信这些问题以及高血压、吸烟和高胆固醇都是心脏病的危险因素。杜克大学行为医学研究中心主任雷德福·威廉姆斯博士认为：“我们都应该意识到这个问题。经常对他人怀有敌意、生气、抑郁都对健康不利。”
上述研究还表明，抗抑郁药物的使用与心脏骤停之间可能存在联系。威廉姆斯指出，一些抗抑郁药，例如三环类抗抑郁药，确实会引起心律失常。然而，对于抑郁症本身还是抗抑郁药是否会导致心脏病风险，目前尚无定论。
威廉姆斯提醒大家，在生活和工作中，当你遇到让你生气、悲伤或焦虑的事情时，你应该首先问自己四个问题：这件事重要吗？如果答案是否定的，那就说明你应该调整自己的状态，改变自己的反应。你可以用自言自语、调节呼吸或任何其他方法来改变你的过度反应并平静下来。如果这四个问题的答案是“是”，你应该用适当而坚定的方式陈述你质疑的行为，解释你的感受，并要求对方做出改变，而不是生气。不要让不良情绪挥之不去。把它记下来。
相关资讯：