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high temperature 会让你身体水分流失. 所以 water首当其冲。无论你在教室，办公室或者车里，确保你随身带有一瓶水 however， 饮料选择是有讲究的。
■避免生食水产品 水产品的营养丰富且味道好，夏天生食口感也是一流的。不过，像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品，安全风险较大。因为海鲜中含有很多寄生物，未经高温消毒，吃了容易传染疾病。
多吃解暑药粥夏天不适合大补，夏天吃大补的食物容易让身体不舒服，所以羊肉不宜多吃，尤其是血压高的人。
这就是为什么我们总是试图在一个健康的方式吃，并经常锻炼。为了吃得健康，我通常避免吃高脂肪的食物，如薯条或饼干。我也吃一点肉。我吃了很多的蔬菜和新鲜水果，这是充分的维生素。
现如今，亚健康的人越来越多，寻常时你会与朋友进行这方面的英文对话吗？下面就由我为大家带来健康与饮食英语对话，希望大家能有所收获。
我们每天还应该少吃肉，最好每天早晚喝一杯水。此外，我们应该注意饮食平衡，这能保证我们必要的营养。垃圾食品是我们健康的致命杀手，所以我们应该远离它们。据说大部分的学生早上几乎什么都不吃，这对我们的健康是有害的。
有一个健康的饮食对我们来说非常重要。我认为我们应该吃健康的食物，如蔬菜、水果、肉类、鸡蛋等。我们应该每天喝足够的水。我们不要吃垃圾食品或喝太多可乐，因为他们对我们的健康有害。我们应该经常吃三顿健康餐，慢慢吃。
健康来自健康的饮食习惯，健康需要有乐观开朗的生活态度。
1、亲人朋友团座一桌，享受大餐，这是一种很放松的就餐方式。
2、
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