秋冬季节是抑郁症发病率最高的季节。据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，全球约有3.4亿抑郁症患者。目前，抑郁症已成为全球第四大常见疾病，预计到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大常见疾病。人们对抑郁症的恐惧与日俱增。对此，首都医科大学附属北京安定研究员、该院精神科主任姜涛表示，抑郁症作为一种常见的慢性病，需要理性对待。
正确区分抑郁症和抑郁情绪
我们都熟悉抑郁症的核心“三低”症状：情绪低落、兴趣低落、思维迟钝。但出现“三低”症状就意味着抑郁症吗？如何定义抑郁症和正常情绪？对此，姜涛主任指出，抑郁症和正常情绪的定义受到很多因素的影响，包括性格、社会压力、应对压力的方式等；这些因素既是生理因素又是生物因素。“对于抑郁症来说，可能还有更多的生物学影响。”江涛主任指出，“人体缺乏传递快乐信息的神经递质，可能会导致抑郁症”。
蒋涛主任表示，抑郁症是一种常见的情绪，每个人都可能经历抑郁症，是一种正常的心理反应。从心理学的角度来看，抑郁症是缺乏反应。这种缺乏包括健康的缺乏、情感的缺乏、情感的缺乏、亲情的缺乏等等，每个人都会对这种缺乏做出反应。正常情况下，这种抑郁是可逆的。只有达到一定程度和时间才会发展成一种疾病，那就是抑郁症。姜涛主任指出，抑郁症持续两周以上是诊断抑郁症的标准。
合理治疗是关键
目前，人们对自身心理健康的关注相对较少。当一些负面情绪出现时，他们没有及时意识到可能患有抑郁症，也很少寻求心理医生的帮助。江涛主任指出，早期心理疏导是预防抑郁症的关键。有些抑郁症，比如轻度抑郁症，只是一种心理障碍，可以通过一些简单的心理咨询，比如物理治疗、音乐治疗等来缓解。但要达到病理改变，必须采用生物治疗，必须采取药物治疗。如果病情继续发展而不治疗，病情恶化可能会对生活和工作产生影响，甚至可能出现自杀的情况。
鉴于抑郁症是一种复发率较高的疾病，姜涛主任指出，治疗抑郁症一定要严格遵医嘱，不能随意停药。据调查，抑郁症患者的首次复发率为50%；两次发作的患者复发率为75%；发作3次以上者复发率高达90%。复发次数越多，治疗就越困难。根据抑郁症的情况，复发的概率会有所不同，但经常的外部刺激会增加复发的风险。同时，江涛主任提醒：“维持治疗对于预防抑郁症复发非常重要，大多数患者如果不治疗，一年内就会复发。”
很多人担心抗抑郁药物的副作用而不敢服用。对此，江涛主任解释道：“现在抗抑郁药物的安全性已经大大提高，而且副作用也很小。有些抑郁药物甚至比抗生素和感冒药的副作用还要小。人们敢于吃感冒药和抗生素，却不接受抗抑郁药，完全是因为他们对抗抑郁药缺乏了解。”
关怀可以是一剂良药
一般来说，患有抑郁症的患者因为“耻辱”而不愿意配合去医院就医。因此，社会力量也成为抑郁症患者的重要帮助者。造成抑郁症的原因有很多，社会环境就是其中之一。因此，抑郁症患者尤其需要身边的朋友或家人来帮助他们树立生活的信心。今年8月底举办的“最爱路线”项目就是这样一个公益关爱项目。不仅携手全国各地精神科医师赴广西传播心理健康知识，也激活了参与活动的医护人员的关爱动力。姜主任呼吁公众积极参与这样的公益活动，激活大家内心的精神动力，互相关心、互相帮助。“人的心理创伤不可能在短短的一两周内修复，这样的公益活动对于抑郁症患者回归社会、重拾爱的动力非常重要。”
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