一些25岁至40岁之间受过高等教育的人，在没有任何病理改变或器质性改变的情况下，常常会突然出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲惫等症状。另外，女性还可能患有闭经、闭经、痛经等妇科疾病。它们有不同的发病间隔和不同的发病时间。有关专家认定这是一种身心障碍，并将其命名为“信息焦虑综合症”。
所谓“信息焦虑综合症”也叫“知识焦虑综合症”。最先提出这个概念的是香港中文大学医学院的孙彼得教授。他发现，在信息爆炸的时代，人们对信息的吸收量增加了平方倍，但人类的思维模式还没有得到很好的调整来接受如此大量的信息。信息阶段所产生的一系列自我强迫和紧张，与精神病学中的焦虑症状非常接近。
过度吸收信息并不是主动意识。大多数情况下，这是一种被动的行为。从日常生活来看，每天不断地看电视、听广播的人，以及每天泡在图书馆或上网查资料的人，很容易引起焦虑。从职业来看，记者、广告商、信息工作者、网站管理员、情报人员、监控人员、间谍等都是该病的高危人群。
其实，“信息焦虑症”本身并不可怕，无需担心它会演变成一种精神疾病。只要能认识到其发病原因并正确治疗，还是可以得到有效缓解的。以下方法可以帮助您：
1.在医生指导下适当补充维生素C和神经营养药物；
2、每天保证9小时的睡眠；
3、每天使用不超过两种媒体接收信息；
4、做好日常工作计划，尽量减少意外情况的发生；
5、每天睡前锻炼15分钟；
6、每天喝水3000ml以上；
7、生活规律，减少应酬，严禁饮酒。
相关资讯：