巴西老年医学专家戈麦斯经过长期观察指出：“长期抑郁会导致肾上腺素和皮质类固醇产生过多，除了降低人体抵抗力外，还会加速单胺氧化酶的产生，加速人体身体的衰老过程会导致麻木、抑郁和疲劳。”这进一步说明，抑郁症不亚于一个隐形杀手，消除这个隐形杀手的最好办法就是释放长期压抑的忧虑和愤怒。
其次，我们要知足、快乐。这是释放和治疗抑郁症的良药。世界上有成千上万条道路。所以，无论你处于什么位置，只要不东张西望，不瞻前顾后，不搞“五岁成功”，而是走好自己的每一步脚踏实地，你一定会幸福的。
三是广交朋友。俗话说：人生有一个知己就够了。过去是这样的说法，现在应该改为：交朋友才能快乐。人老了最怕孤独。虽然独处的时候可以做一些情绪的转移，但在无人的地方喊几声、唱一首音乐，可以消除胸口的压抑。但这种方法远不如交朋友。空闲的时候，可以坐在一起扔几张牌，打几局麻将，下几盘棋；无聊的时候可以聚在一起聊聊电视节目。聊聊生活中的趣事；高兴的时候，可以一起唱歌跳舞。这样，孤独和抑郁自然就会远离你。
相关资讯：