解读减肥的“失败意识”
减肥计划的失败通常是由于心理原因造成的。对比以下几种情况，只要其中一种情况发生在你身上，那么你就需要加强你的减肥意识训练。
甚至在开始减肥之前我就遭受过挫折。我总是说“不减肥我就做不到”，但我从来没有尝试过减肥。他们口口声声说“我天生就胖，所以无论我怎么减肥、运动……还是一样，减肥对我一点影响都没有”，并用“我天生胖”作为借口来开脱。我。
解读：你是否有“有一天会有更简单的减肥方法”的想法，放松对饮食和运动的严格控制？难道也是因为理想与现实的距离太远？渐渐耗尽了减肥的意志和动力。
我已经下定决心要减肥了，也做好了充分的准备，但就是不能顺利地采取行动，无法走得更远。但每次听到有人提到“减肥”，我就暗下决心，“我一定要开始减肥，而且一定要认真、坚持”。虽然我无数次下定决心开始减肥，但总有很多意外阻碍我真正开始，我总是说“明天再开始”。就这样日复一日，我好不容易买的减肥课本上沾满了灰尘。
解读：虽然心中依然有决心去执行自己已经决定的事情，但是总是过得很快。每当想到下次去游泳减肥时，我就开始恐慌。潜意识里，我总是不想改变现在的生活方式。状态。
我对各种流行的减肥方法和食物热量计算方法非常熟悉，也愿意尝试。然而到最后，我发现家里的柜子、抽屉、角落里堆满了停产的减肥食品、书籍、减肥产品。电器和运动器材。当然，每次减肥尝试都半途而废，体重和身材都没有任何改善。
解读：一开始我遵循着完美的计划，但行动总是在三分热情之后就消失得无影无踪。因此，我常常陷入“减肥又失败”的沮丧情绪中，最终减肥失败。
我终于坚持下来，直到在体重和体型上取得了可喜的成绩，但我已经无法保持身材了。我一直以为自己瘦了，于是开始吃许久不愿尝试的食物，运动也随之结束。当然，我的体重又开始增加了。
解读：当你达到减肥目标的时候你会感到解放，但你要知道减肥不是一劳永逸的事情，它需要坚持。
经常暴饮暴食，认为吃东西就是福，所以肥胖的话，不要浪费，而应该吃。当你焦虑的时候，即使你不饿，你仍然会吃任何东西，你称之为，你可以快乐。
解读：其实这并不是你此时真正的生理需求。“吃”只是让你感到更快乐的一种方式。
以为只要减肥了，就能解决很多问题，比如让别人更喜欢你，让别人更羡慕你……这样，人际关系才能更加融洽。即使你不胖，你还是希望能瘦一点。
解读：这不是你减肥的目的。良好的人际关系更多地来自于减肥以外的原因。
相关资讯：