当然，也不排除有些女孩是真心爱你，愿意与你同甘共苦，但毕竟是极少数。现在很多女孩子都贪财，里里外外都散发着浓浓的铜臭味，让男人窒息。现实生活中，离婚的案例为数不少。特别是改革开放以来，由于人们思想解放和社会活动范围不断扩大，无论城市还是农村，离婚率都呈上升趋势。尽管离婚者的外部环境比以前有了很大的改善，但离婚者本身仍然承受着巨大的心理压力。
一个人必须对婚姻的成败有全面的认识。因为人的一生不可能永远都是一帆风顺的。现实生活中，有很多伟人和名人，在事业上取得了巨大的成就，但在婚姻上却遭遇了很多失败。由此可见，一段成功的婚姻不仅是主观努力的结果，还需要由许多客观因素决定。所以，婚姻失败是一个很正常的现象。因此，作为离婚者，一定要正确对待离婚，注意自身的心理健康护理。
1、“把苦水倒出来”：当你内心感到苦恼、悲伤、委屈或悲伤时，可以告诉你的亲人、朋友。你最亲近的人是你最好的心理学家。他们的劝说、安慰、鼓励和鼓舞，是治疗你心脏病的最好良药。你也可以通过写日记来自我安慰，让心中的苦涩从笔流到纸上。这种自我安慰的方法对于没有太多知心朋友或知识渊博的男女来说尤其有效。只有通过这些方法排出心中的一切不快，才能预防精神疾病的发生，或者治愈已经发生的精神疾病。
2、读几本好书：读书对于树立正确的人生观、爱情观、婚姻观很有启发和帮助。通过读书，一方面可以吸收精神力量，另一方面可以获得社会实践中学不到的东西。不仅缓解了内心的不快，还提高了自己的文化素质和心理素质。值得一提的是，不要读不健康的书籍或对社会、生活充满悲观失望的书籍。即使你读到一本结局悲惨的书，也不要把它与自己联系起来，而是告诫自己，艺术不等于生活。
3、多参加社会活动。许多离婚者都有自卑感，认为离婚是一件不光彩的事情。他们害怕当熟人提及婚姻或家庭的事情时，自己会感到尴尬，无法回答。因此，不宜经常采取回避的态度，将自己封闭在自己的小世界里。因为当你静下来的时候，想的最多的总是你自己。最好把自己的业余时间安排得尽可能紧凑，并尽可能多样化。几乎不会有时间去想不开心的事情，这样才能一点点摆脱内心的压抑，获得良好的心态。
4、全身心投入事业。离婚的人应该找到开始自己职业生涯的方法。一旦他们有了自己的事业，自然不会把精力放在不愉快的事情上。当他们的事业取得进展时，所有的痛苦都将是徒劳的。
当然，离婚者心理保健的方式有多种，而且还不止上述四种方式。每个离婚者都可以因人因地选择适合自己的方法，以达到心理保健的目的。
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