说到清火排毒、养颜美容，很多女性都会想到苦瓜等不易吃的食物。那么有没有既能去火解毒又美味的食物呢？秋季天气干燥，使女性火气节节上升；而且到了秋天，人们的食欲也会大大增加，所以排毒也是必要的。
因此，去火排毒就成了女性秋季的必修课。绿豆味甘，性凉。具有清热解毒、泻火的功效。是中医常用来治疗各种食物或药物中毒的中药。
绿豆含有丰富的维生素B、氧化酶、铁、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、磷、钙等成分。经常食用可以帮助排出体内毒素，促进人体正常新陈代谢。很多人在吃了油腻、油炸、热性食物后，容易出现瘙痒、痤疮、痱子等症状。这是由于湿气、毒素在皮肤内堆积所致。绿豆有很强的解毒作用，可以缓解。各种毒素。
女性美容“睡眠排毒”时间表适合症状：很多人在吃了油腻、油炸、热性食物后容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状。绿豆具有强大的解毒功效，可以清除多种毒素。绿豆可降低胆固醇，并有保肝、抗过敏作用。绿豆汤加蜂蜜饮用，可排毒养颜。
牛奶牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“热”，引起烦躁。其实，牛奶不但不“热”，还能解毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，能滋阴解毒，“去火”。而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充身体因大量出汗而流失的水分。
需要注意的是，不要将牛奶冷冻成冰块食用，否则很多营养成分会被破坏。海带味咸，性寒。是化痰、消炎、平喘、解毒、通便的理想排毒食品。
功效：海带中的碘可被人体吸收，促进有害物质、病变及炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种硫酸多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。
适宜症状：甲状腺肿大、缺碘引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒、水肿等。
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