父母的评价对孩子对自己身体的评价有多大影响？
金云蓉：非常非常大。心理学中有一个“标签理论”。当我们刚出生的时候，我们不知道自己是男孩还是女孩，不知道自己叫什么，可爱不可爱，聪明不聪明……所有的自我认识都来自于被赋予的标签我们的父母给我们的。“标签”在两个阶段影响最大。一是0岁至6岁，尤其是3岁至6岁。他/她认为自己长得好看与否，父母的评价可能有决定性的影响；另一个阶段是青春期。对自己的评价一方面来自同侪群体，另一方面很大程度上来自父母。
我的英国老师June已经92岁了，就像我的母亲一样。她身高1.74米，身材魁梧。她总是称自己为大象。她告诉我，她之所以这么称呼自己，是因为她懂事以来，经常听到妈妈对别人说：“你看June多可怜，遗传了她爸爸的‘身材’，所以腿那么短。玛丽比她小3岁的姐姐腿都这么长了。”现在她不再在意自己的身材了，但妈妈的评价却成了她根深蒂固的认识。
贬低孩子的外貌会带来什么影响？
贬低孩子的外表不仅是对他/她自信心的打击，更重要的是，他/她可能会觉得自己不被爱，不值得被爱。孩子小的时候，他会认为自己是否可爱、漂亮、乖巧，是妈妈喜欢不喜欢他的重要原因。如果我妈妈说我长得不好看，那就意味着她不喜欢我——她会感到不被爱和没有安全感。你会觉得自己是一只丑小鸭，不值得爱，然后你就会嫉妒别人。长大后，你可能会发展成两种情况：一种是过于在意自己的外表，疯狂追求；另一种是过于在意自己的外表，疯狂追求；另一种是过于在乎自己的外表，疯狂追求。另一种是根本不修改自己，不珍惜自己，彻底放弃自己。
她夸大外貌是不是对孩子好？
如果你为他/她建造的是一个幻象，他/她就会忍受这个幻象，就像“国王的新衣”。当他/她发现事实并非如此时，心理落差会很大，挫败感会很深，他/她会觉得你对他/她不真诚。这也可能会让孩子变得不那么自信。
对孩子的表扬应该是发自内心且具体的。我有一个非常宝贝的侄子，身高只有1.68米。他一直觉得自己的身高是一个缺点。这次去英国，发现这位24岁的大学毕业生，穿衣打扮非常时尚、有型。我告诉他：“以前你个子矮是你的缺点，现在你还是不高，但是很时尚。”“我看到他眼中的光芒，他非常高兴。
我们必须告诉孩子真相吗？
父母告诉孩子的话必须是真实的，但也必须有选择性和有技巧。每个孩子都会有值得称赞的美丽部分。赞美可以帮助他/她认识到自己的美丽，但不应该强调他/她的难看之处。例如，如果你想让一个矮小的孩子站起来，不要说：“你又矮又驼背。”你可以说：“你虽然个子不高，但是很时尚，如果再高一点就更好了”。这两种说法的效果是不同的。
父母最应该做什么，又应该避免什么？
首先，你应该是第一个让孩子知道你外表优点的人，也应该是最后一个告诉孩子你外表缺点的人。真实地告诉您的孩子他/她的优势是什么。其次，当孩子有探索自己身体的冲动和好奇心时，家长应该加入进来，和孩子一起探索。青少年的所有信息都来自同龄群体，他们得到的结论往往是半知半解的。他们需要成年人的指导和帮助。女孩尤其需要母亲的指导和帮助。
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