令人震惊的是，人们在社交互动中撒谎或被谎言欺骗的频率如此之高。就连马萨诸塞大学心理学家费尔德曼在一项研究中也表示，普通人每天至少说谎25次。当然，谎言也有不同程度的。有些谎言是出于善意，我们不需要理会。但如果谎言是基于欺骗和伤害，我们如何知道自己是否被欺骗了呢？
最近，加州大学心理学家的一项最新研究发现，即使是最常说谎的人，当他们的大脑切换到假装模式时，也会有潜意识信号被捕捉到。普通人可以像测谎仪一样检测到它们。这和仪式一样，抓住说谎者的借口。该研究旨在帮助联邦调查局特工审问嫌疑人。哪些信号可以帮助我们识破谎言？
技巧一：不要提及你自己和你的名字
赫特福德郡大学心理学家韦斯曼表示，“人们在撒谎时自然会感到不舒服，他们会本能地从自己所说的谎言中移开。例如，如果你问你的朋友他为什么不来参加晚宴他昨晚订购了？他抱怨说他的车坏了，他必须等待才能修好。骗子会用“汽车坏了”而不是“我的车坏了”。
因此，如果你问某人一个问题，而他们不断地省略“我”，他们就有理由怀疑。相反，说谎者也很少使用与他们的谎言有关的人的名字。一个著名的例子是，几年前，美国总统比尔·克林顿在向全国发表讲话时，拒绝使用“莫妮卡”，而是说“我没有和那个女人发生性关系”。
伎俩二：反复问骗子同样的问题
向某人提出问题并等待他们的答复。再问第二次，答案还是一样。第二次和第三次之间留有间隙。在这段时间里，他们的身体会平静下来，他们会想：“我已经蒙混过关了。”
当所有的生理反应平息后，身体就会放松到正常状态。当你在他们不注意的时候再次问这个问题时，他们就不再处于说谎的状态了。他们不会生气，而是倾向于坦白。如果一个人说：“我之前不是告诉过你了吗？”然后生气了，他可能在作弊。我也可能对你说：事情就是这样，所以我最好坦白地告诉你。”
秘诀3：说谎时看向右上角
骗子从不直视你的眼睛。他们知道这个建议，所以一个好的骗子会双倍专注地盯着你的眼睛，瞳孔放大。每个人都记得小时候母亲的批评：‘你一定又撒谎了。我知道，因为你不敢看着我的眼睛。’这从小就告诉你说谎者不敢直视眼睛，所以人们学会做相反的事情以避免被发现。“事实上，当骗子看着你时，他们的注意力非常集中，以至于他们的眼球开始变干，这使得他们眨眼次数更多，这是致命的漏洞。”
另一种准确的测试是直接观察某人的眼球运动。一个人眼球的运动表明他的大脑正在工作。大多数人，当他们的大脑“构建”声音或图像时，他们的眼球运动是向右上方。如果人们试图记住实际发生的事情，他们会向上并向左看。这种“眼球运动”是一种反射动作，除非经过严格训练，否则是无法伪造的。
秘诀4：说谎者永远不会忘记
在你的朋友身上尝试一下，询问他们在两天前离开办公室到睡觉之间做了什么。他们一路上不可避免地会犯一些错误。记住一个时期的所有细节可能很困难。人们很少能记住所发生的一切，他们常常会反复纠正自己，让自己的思绪理顺。所以他们会说，‘我回家坐在电视机前。哦不，我先给妈妈打了电话，然后就坐在了电视机前。’但说谎者在陈述时不会犯这样的错误，因为他们已经在假设的场景中考虑清楚了一切。他们永远不会说，‘等一下，我犯了一个错误。’但恰恰是他们不愿意承认自己的表述是错误的，这才暴露了他们的身份。”
技巧五：突然改变音量和音调
说谎者也往往会不自觉地提高声音，所以如果你问你的丈夫刚才是谁打电话，他突然像喜鹊一样说话，你就需要警惕了。说谎时声音的升高往往是因为说谎者试图掩盖脆弱的内心。
秘诀6：真笑和假笑说明了一切
匹兹堡大学心理学教授杰弗里·考恩正在研究一种机器，可以在嫌疑人受到审问时测量面部肌肉的变化。“我们可以判断每块肌肉移动了多少次，改变需要多长时间，以及受试者的表现是真实的还是假的，”他解释道。
但你不需要考恩的机器来识别说谎的男朋友或有罪的女孩，因为说谎者的假笑可以在几秒钟内揭穿他们的谎言。“真正的微笑在脸的两侧是均匀且对称的，它来得快，但消失得慢，”考恩说。“它涉及从鼻子到嘴角的皱纹以及眼睛周围的笑纹。”
“而假笑则相反，当一方不太真实而另一方想要做出积极反应时，假笑出现的速度较慢，并且稍微不均匀。眼部肌肉没有充分调动。这就是为什么冷酷、恶毒的微笑电影中的‘反派’从来没有到达过他的眼睛。”
技巧7：真实表情会闪现很短的时间
人可以保持正常的表情几秒钟，但在“伪装的脸上”，真实的情绪会在脸上停留很短的时间，所以你必须仔细观察。一个著名的轶事是，在美国特勤局提供的影片中，比尔·克林顿在谈到莫妮卡·莱温斯基时，额头微微皱起，然后很快恢复了平静。
绝招八：说谎时鼻子会变大
你知道当你说谎时你的鼻子会变大吗？当你说谎时，你的身体的反应是多余的血液流向你的脸部。有的人整个脸都红了。这也会导致您的鼻子扩大几毫米。当然，这是无法用肉眼观察到的，但骗子会感觉鼻子不舒服，不经意间就会触碰。这是撒谎的表现。织好梦，织好梦
绝招九：说谎的人总喜欢摸自己
撒谎的人往往会触摸自己，就像黑猩猩在沮丧时会更多地梳理自己一样。心理学家奥惠亚等人曾做过这样一个实验：他们指示受试者用谎言回答采访者的问题，并记录下指示后、说谎前、说谎时和说谎后各个时间段的异常行为。言语行为与不说谎时的行为相比。
刚收到指示后，当实验者说谎时，他的回答就变得较短，并且还伴有一些微妙的动作，比如摆弄手指、下意识地触摸身体的某些部位等。人们在说谎时越是试图隐藏自己内心的感受，就越会因为各种身体动作的变化而暴露出来。
如何让骗子认罪
你认为有些人在撒谎，但你如何揭露真相呢？
不要责怪你的嫌疑人：如果你问诸如“你为什么不在场？”之类的冒犯性问题。或“你在骗我吗？”这会让人们产生防御心理并坚持他们的谎言。相反，问开放式问题，例如“你说你来自哪里？”或“你什么时候回家？”
正确使用你的肢体语言：看着对方的眼睛，将头倾斜到一边，身体前倾，并使用开放的手势。例如，不要交叉双臂。这种肢体语言不具有恐吓性，并鼓励其他人说实话。
要求重复：如果他说：“听着，我告诉过你这个”，请他准确地重复一遍，因为你想再听一次。复述一个编造的故事是很困难的。
给他们最后一次机会：如果他们坚持不懈，而你仍然怀疑，为什么不放弃并说：“好吧，在我们仔细检查这件事没有发生之前，我们还需要做些什么吗？”你给了他们机会。改变后，他们会更倾向于坦白。
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