减肥一直是女性们讨论已久的话题，也是女性们长久以来想做的事情。就忍不住想看看身材好的女人，更何况是男人呢？嘿嘿，爱美之心人皆有之。我还记得我唯一一次减肥的时候。妈妈让我吃一种叫奎康的药。她说这非常有用。当时我一边看电视，一边幻想着几个月后我就能像女主角一样漂亮了。但结果我真的很失望，没有成功。所以减肥一直是我的一个难题。不是我不想减肥，而是减肥真的很难。后来父母让我晚上少吃点，因为他们看到一则新闻，说一个女人坚持晚上少吃一年，瘦了20斤。为什么。但还是没有效果。所以在我之前的24年的人生中，我对于减肥的想法很多，但行动却很少。后来我得出结论，任何药对我都没用，不吃饭对我也没用，因为我没有毅力。
后来我一个人出去读书，父母不在身边，我在商场里看到那么多漂亮的衣服，周围的人也那么漂亮。最重要的是，我看到很多健康杂志都说肥胖让人容易患上很多疾病。我很害怕，很紧张，突然有种想减肥的冲动！现在想来，我减肥的动机与其说是对美丽的渴望，不如说是对死亡的恐惧。但光有嘴是不够的，还必须有行动。我开始阅读所有的减肥书籍和文章，尝试所有的减肥方法。呵呵，终于取得了一些成绩。现在想起来真的很难。现在来说说我的减肥方法吧。
首先，我采用的是苹果减肥法。连续三天只吃苹果，不吃其他东西。接下来的几天，吃一些蔬菜和主食，但晚上尽量不要吃。这种减肥方法可以每周使用一次，也可以每两周使用一次。我认为它真的很有用。不过，使用这种减肥方法后，接下来的几天不要暴饮暴食。对身体不好。好的。后来我看到一篇文章说早上吃香蕉对身体有好处，因为它含有足够的热量，所以我开始每天早上吃香蕉。
其次，用鸡蛋减肥的方法是连续两周只吃鸡蛋，而且是煮鸡蛋。早上一根香蕉，中午三个鸡蛋，晚上两个鸡蛋。但我担心鸡蛋吃太多，所以这个方法最好每月用一次。
最后这个减肥方法应该说是我认为最科学的。完全遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则。早上一根香蕉；中午，蔬菜和主食；晚上，最好不要吃东西，我只吃一点水果，或者一杯牛奶或酸奶。然后做运动，每晚做1小时的运动。睡前还应该锻炼身体，就是躺在床上，顺时针和逆时针揉搓小腹。据说可以缩小腹部。不知道是不是真的有用，我肚子确实不小。
那么，下面就给大家介绍一下吃东西时应该注意的事项。慢慢吃。你必须慢慢吃。吃完饭后，不要坐着。站立。站着的时候你可以做任何事。不要做剧烈运动。站半小时，让食物消化。
以上就是我的减肥方法，我已经成功了。我以前身高160厘米，体重140公斤，现在我身高也160厘米，体重110公斤。按照标准，我觉得应该是标准的。但减肥容易，长胖更容易，所以女士们一定要注意保养。希望我的方法能够对你有用，也希望所有的女孩都美丽、拥有好身材。
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