夏天，你最喜欢的事情一定是洗澡！那么除了洗头、脱体毛之外，你洗澡时通常还会做什么呢？是时候考虑一下了，对吗？让我们来看看今天推荐的一些可以让你更健康的短期小事。
1.防止干纹和裂纹
冬季和春季过后，皮肤会变得粗糙，尤其是手和脚。现在夏天到了，我们的脚每天都在走路，暴露在外。如果脚部皮肤干燥，可能会出现脚后跟干裂或干燥的疼痛，这会影响您的最佳训练计划。
淋浴时使用浮石去除干裂的皮肤。当您的双脚得到滋润时，就更容易脱掉皮肤，露出光滑、健康的双脚。
2.预防粉刺
每隔几天，你的皮肤就会像鳞片一样脱落，以阻止生长突增。
使用丝瓜络果肉或糖磨砂膏去除可能堵塞毛孔并引发痤疮的角质层。
3.伸展运动
这并不是建议您在淋浴时进行整个瑜伽课程，因为这不安全并且会浪费大量的水。
但花几分钟伸展背部可以释放大脑和肌肉的紧张。深蹲，双腿分开，双手并拢，在身前放松，同时用温水冲洗背部。
因为热水对于紧绷或酸痛的肌肉有很好的治疗作用，所以它会让这种伸展运动更加有效。
4、消除鼻塞
用热水沐浴身体只会有助于防止感冒或鼻窦感染，但如果您已经患有感冒或鼻窦感染，请在淋浴时使用洗鼻壶。
吸入蒸汽五分钟，然后用盐和来自淋浴喷头的水填充洗鼻壶-温度恰到好处。
水蒸气不仅可以让你的洗鼻壶更有效，而且还可以让你在擤鼻涕时避免浪费纸巾。使用犀牛角形状的塑料洗鼻壶，这样你就不用担心它滑到地板上。
5.去除头皮屑
一种天然的头皮屑治疗方法，对头皮无害。
混合以下内容：1杯苹果醋、1/2杯温水。洗完头发后，将这种混合物倒在头上，然后按摩头发和头皮。
在淋浴时这样做非常棒，因为您不必担心淋浴后会弄脏。除非您觉得气味难以忍受，否则无需冲洗。
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