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羽毛球击球的基本技术要领包括(羽毛球击球的基本技术要领是什么)

健康资讯网 · 2024-07-20 10:02:31

羽毛球击球技术的好坏最终体现在球的速度和变化、控制和改变球飞行弧线的能力、落点的准确性以及击球时球的速度、落点和弧线等方面。相同的击球点。等变化。

羽毛球击球的基本技术要领可以分为几个方面:握拍——击球点——动作的协调——球拍面的控制——动作的连贯性。

羽毛球击球的基本技术要领包括(羽毛球击球的基本技术要领是什么)

紧握:

正确的握杆姿势和各种变化之前已经介绍过。良好的握拍姿势正确、灵活,是击球技术的基础。握拍不要太紧,这样手腕才能充分发力,控制击球力量的大小和方向。

命中点:

击球点应尽可能高,因此击球时应向前击球,而不是等到球已经飞近身体时才挥动球拍击球。击球的那一刻应该是挥杆速度最快的时刻。球棒的发力不能太早,也不能太晚。发力时间和击球时间的配合非常重要。业余球手常犯的一个错误是,为了追求快速击球,往往过早用力或挥拍,以致无法在击球的瞬间发挥出最大的力量。解决办法是保持冷静和放松,放松身体和手腕,在击球前对来球做出良好的判断。

动作协调:

动作的协调是发力的关键。动作协调,可以调动身体各部位的力量,集中发力。协调的动作也来自放松的身体。僵硬的身体会导致动作僵硬。动作会过大或变形,导致力量不足。

动作一致性:

高手可以在击球的瞬间改变多种球路和落点,让对手在出球前无法判断。这就是动作的连贯性。

动作的连贯性要求后场的挥球、扣球、吊球动作要完全一致,只有击球瞬间有所不同。网前的动作也是如此。你可以抓住球的高点,完成搓、抛、推、勾的动作。动作的连贯性是佯攻的基础。

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