春天是万物生长、新茶上市的季节。鲜春茶因其口感清爽、香气浓郁，一直深受人们的喜爱。但太新鲜的春茶不仅无益于保健，还可能引发疾病。春天来了，喝茶。什么样的茶才能真正有益健康、预防疾病呢？专家建议，首先不要盲目贪图新鲜事物。其次，可以选择喝适合自己体质的花茶，为健康加分。
春茶不宜太鲜，谨防潜在疾病风险
春茶越新鲜越好。健康专家介绍，刚采摘的茶叶中所含的多酚、醇、醛等物质因放置时间较长，无法充分挥发，可能会引起肠胃不适，腹泻、腹胀等不良反应会加重。胃肠道疾病患者的状况。同时，新茶中咖啡因、活性生物碱和各种芳香物质的含量也较高，很容易兴奋神经系统。喝茶的人可能会出现四肢无力、出冷汗失眠、神经衰弱、心脑问题等“茶醉症”。患有血管疾病的患者应特别警惕。
专家提醒，喝春茶不宜太鲜。有些茶，例如普洱茶和红茶，随着时间的推移，本质上会更好。虽然绿茶适合鲜饮，但过于“鲜”也可能引发相关疾病。因此，刚采摘的春茶至少应存放半个月，待茶中的各种物质自动氧化后才能饮用。
花茶缓解“春困”，有助于保健祛病
除了适当控制茶叶的新鲜度外，选择适合季节的茶叶也很重要。专家指出，集茶之美与花之香于一身的花茶最适合春季饮用。春天喝花茶，首先可以缓解“春困”。春天，万物复苏，充满生机，但人体却容易感到困倦无力，出现“春困”现象。花茶的甘甜、清凉、芬芳的香味不仅能提神醒脑、清除困倦、使“春困”自行消失，还能帮助排出冬季积聚在人体内的寒邪，促进新陈代谢。体内阳气增长，使人神清气爽。感觉神清气爽。
此外，花茶还可以帮助保健、治疗疾病。春季是人体新陈代谢最活跃的时期。无论是普通人还是有基础疾病的特殊群体，都容易突发疾病。每种花茶都有一定的药用价值。如果能根据个人体质饮用，有助于提高人体免疫力，调节疾病。
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