1、加强规范投篮动作的练习。投篮动作有单手和两只手之分。无论采用哪种方法，都必须严格按照规范动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是重于一切的前提。这就需要增加标准化投篮动作的练习，最终达到动态塑造。2、提高体能训练水平。体能训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有重大影响。比如，对于体能训练较差的球员来说，当运动量增大时，命中率就会明显下降。因此，投篮应与体能训练相结合，投篮训练应在一定的强度和有限的时间内进行，这样在激烈、激烈的比赛中，有足够的体力来保证投篮的稳定和提高。百分比。
3、选择好拍摄时机，果断行动。良好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。良好的得分机会是由个人和整个团队的合作创造的。你必须善于捕捉投篮机会。射手必须观察防守球员的重心、位置和防守距离。一旦防守者失去正常的防守位置，无法干扰投篮，或者射手用假动作诱导防守者失去重心、位置、防守距离，射手就创造投篮机会，果断出手。利用球队战术创造的机会或者利用攻防之间暂时的时间差和空间差立即投篮。
4、必须有强烈的拍摄欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮发挥着重要作用。在教学中，射击者要能够充分锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。平时，应多关心和帮助学生，多鼓励和表扬，培养射击运动员的自信心。
5、加强全身协调性和投篮动作稳定性的训练。在比赛中，经常会看到一些射手在突然受到外力影响，失去平衡的情况下，仍然可以投篮。这说明射手具有良好的身体协调性。球出手的那一刻，身体和双手都比较稳定。射击者的时间感和空间感强，手感好，自信心强，使得整个射击动作均匀柔和，动作自然、连贯、流畅。
6.选择合适的射门角度和球飞行路径。根据科学和实践，球的释放角度会影响球的飞行路径。球的飞行轨迹一般有低弧度、中弧度和高弧度三种。一般来说，中弧是最好的。但由于投篮距离的远近、球员的身高和弹跳质量等因素，投篮时球的飞行路径会有所不同，训练时应根据实际情况确定。同时，稳定的心理因素也至关重要。学会自我调节和自我心理暗示。不要受到裁判、场地、观众、气氛、比分的影响，采取合理、果断的动作进行射门。
单手射击
单手投篮是一种基本的投篮方法，尤其是对于青少年来说。我们以右手射击为例：
双手持球，与视线齐平，稍稍偏右，右脚比左脚稍靠前，膝盖微曲，将球向上举起，右手腕向后伸展，使大部分重量落在球上。球落在你的右手上。左手从左侧轻轻持球，前脚掌用力，脚后跟抬起，膝盖伸直，右臂伸直投球，手腕向后弯曲开始投篮，然后向上向前，指尖是最后离开球体的部分。
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