吃完没多久，我又觉得饿了，于是我又跑去找东西吃！如果你是那种容易饿、胃口一直很好的人，那就赶紧学习下面的逆呼吸法吧！它可以快速止饥饿并消除饥饿感。但要注意呼吸比平常慢。
逆向呼吸
Step1：吸气时，打开胸部，收缩腹部。
Step2：呼气时，胸部内收，腹部突出。
每次练习40次。如果还是感觉饿，再练习20次。
注意：饭后不要立即练习。你应该在空腹或感到饥饿时进行。
净化酸性血液的呼吸法
很多人的体质呈酸性，由于饮食过于精细，容易导致肥胖。再加上暴饮暴食的习惯，他成了一个大胃王！以下净化酸性血液的呼吸方法可以帮助那些容易被蚊子叮咬、血液呈酸性、想要控制食欲的人。它可以控制食欲，放松身体，消除饥饿感，净化血液，防止蚊虫叮咬，给身体降温。当然，除了学习呼吸技巧之外，你的饮食习惯也需要改变！
Step1：嘴巴呈小O型，舌头从两侧向中间卷起。
Step2用嘴吸气，发出“嘶”声，吸气7秒。
Step3紧闭嘴巴，保持舌头平放，然后屏住呼吸14秒。
第四步：用鼻子慢慢呼气10秒。
一组20次
注意：如果你的舌头无法侧卷，可以向后卷，但记住仍然保持嘴巴的小O形。
消除烟瘾的呼吸法
你是一只贪吃的小猫，不管饿不饿，只想吃东西？那赶紧学学呼吸法吧。非常适合经常想吃东西又无法控制食欲的人。它可以增加你的饱腹感，让你的胃有饱足感，自然就会减少你的食欲！
Step1：用鼻子慢慢吸入饱和的气息。
Step2然后张大嘴，再吸一口气。
Step3：双手捏住鼻子，屏住呼吸，直到再也憋不住为止，然后慢慢将气息咽入胃部，感觉气息正在被送到胃部。
Step4用鼻子慢慢呼气。
重复10次为一组。
注意：将空气吞入胃中时，可以用意念引导想象。完成练习后，你会感到胃里有一种温暖的饱胀感。当你感到饥饿时，这是一个很好的练习。
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