现实生活中，很多学生中午都无法回家。他们大多数躺在教室的桌子上，头枕在手臂上。不过，中国青少年研究中心儿童研究所所长孙红艳表示，用手代替枕头午睡存在三大危害。
危害一：由于抱臂睡会给很多神经带来压力，所以在午睡的时候常常会感到焦虑不安。
危害二：由于趴睡时眼球受到挤压，小睡后通常会出现暂时性视力模糊。如果这种情况长期发生，就会造成眼压过高，损害视力。久而久之，眼球就会肿胀，眼轴就会长大，导致高度近视。还容易增加青光眼的发病率。对于已经患有轻度近视的人、近视患者或佩戴隐形眼镜的学生危害更大。
危害三：趴着睡，手臂和脸部长期受压，会影响正常的血液循环和神经传导，使手臂和脸部麻木甚至酸痛。如果无人看管，随着时间的推移，可能会发展为局部神经麻痹或面部变形。
孙红艳提醒，如果不能回家午睡，应尽量趴在课桌上午睡，而不是睡在课桌上。另外，午饭后不要立即小睡。午睡时间应为半小时。
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