瘦肚子最快的方法：坐在椅子上做腹部练习
这套练习方便、简单、见效快。适合每天或隔天练习。
做法：坐在靠背椅的边缘，双手握住椅背，感觉身体即将从椅子上滑落。放松背部，踩住腰部，使腰部尽可能靠近椅面。
第一组：双脚轮流做骑自行车动作。这时，腿部肌肉要放松。需要一只脚向下延伸。越低越好，但不要接触地面。另一只脚向上弯曲。越高越好。反复练习，每天坚持20次。
第二组：同上姿势，双腿同时向上弯曲，然后同时向下伸展。注意不要将腰部向上推。尽量收缩腹部和胃，然后让它们尽可能靠近，以达到紧实舒适的腹部。每天坚持这样做20次。
瘦肚子第二快的方法：按摩
这是最常用的腹部减肥方法。揉捏动作和按摩霜对于改善脂肪非常有效。按摩可以提高皮肤的温度，消耗大量的能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让体内多余的水分排出体外。
方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿着问号按摩，先右侧，后左侧，每次30-50次，每日一次。
最快瘦肚子第三种方法：走路缩肚子
首先，学习“腹式呼吸”：吸气时，腹部隆起；吸气时，腹部隆起；吸气时，腹部隆起。当你呼气时，你的腹部会收缩。对于任何练习瑜伽或声乐练习的人来说，这是必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，顺畅气流，增加肺活量。
方法：正常行走、站立时，用力收缩腹部，配合腹式呼吸，使下腹部肌肉紧绷。头一两天你还不会习惯，但只要你时刻提醒自己“缩小腹部就可以减肥”，几周后，你的小腹不仅会变得平坦，但你走路的姿势也会更有吸引力。
减肚子最快的方法：吃东西减肥
饭前吃减肥餐，可以大大降低吃饭时的食欲，从而减少食量。
醋减肥：每天喝15-20毫升醋，一个月内就会看到可喜的效果。
冬瓜减肥大多数肥胖者的水分过多。冬瓜可以利尿。用它来熬汤，每日饮用。
第五种最快的腹部减肥方法：游泳减肥
游泳30分钟可消耗1100千焦耳的热量。即使人不再泡在水里，新陈代谢速度仍然很快，脂肪可以比平时更快地消耗。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收紧腹部，还可以塑造整个体型。怕冷的女孩子也可以在温水里游泳。为了身材，没什么好怕的！
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