春季警惕五种容易引起中毒的食物。女性春季饮食减肥九招。春季养生要点：养肝护肝。春季，肝阳上亢的老年人特别容易出现头痛、头晕等症状。这就是中医所说的“春天”。一切疾病都是由气引起的。”
现代医学还发现，春季气候变化容易使人的血压升高，出现头痛、头晕、失眠等症状。降低血压的家庭疗法：每天吃250-500克香蕉或橙子；或用香蕉皮100克，水煎代茶，常饮。因为香蕉中含有钾离子，可以降低血压。
此外，经常食用含钾的柠檬、梨、绿豆等也有利于防治高血压。也可以将芹菜500克水煎，加适量白糖，代茶饮；或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶。或将生花生浸泡在醋中，7天后每天早上空腹服用。10粒胶囊。这些也有很好的减压效果。
胃和十二指肠溃疡也应发生在春季。饮食中避免摄入富含肌酸、嘌呤碱等物质的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、菠菜、豆类、动物内脏及刺激物。性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌和形成气体的作用，引起腹胀，增加胃肠负担。
食疗：可以采用蜂蜜疗法。将蜂蜜用水蒸熟，饭前空腹服用。每日100毫升，分3次；也可以用新鲜的青白菜，洗净，捣碎，消毒。用纱布捻取汁液，服时微温，每日两次，15天为一个疗程；或用牛奶250毫升，煮沸后加入蜂蜜50克、白及6克，调匀饮用。这些都具有滋阴益胃的功效。
老年人慢性气管炎在春季也易发生。饮食防治方法是多吃能够化痰、健脾、补肾、润肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等。可以帮助减轻症状。饮食以清淡为主，忌鱼腥、油腻的食物。俗话说“鱼生痰，肉生火，白菜豆腐保平安”，有一定的科学道理。还宜少吃辣椒、花椒、洋葱、大蒜等刺激性食物以及过甜、过咸的食物，以免刺激呼吸道，加重病情。
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