研究发现，不定期休假的人比定期休假的人更容易患心脏病或死于心麻痹。研究人员不确定为什么会发生这种情况，但慢性压力会让人衰老，而每年的假期可以帮助减轻压力。
您也许可以用牙刷刷掉中风。一项新的研究表明，患有牙周病的人患中风的可能性是没有牙周病的人的两倍。然而，良好的口腔卫生可以预防牙周病，牙周病会导致牙齿脱落。
研究人员最近发现，鱼中的健康脂肪可能会减少，随着年龄的增长，它们面临着形成斑块的风险。这种斑块变异性疾病是老年人失明的主要原因。事实上，每月吃鱼一到三次的研究对象比每月吃鱼少于一到三次的人患斑块变异的可能性要低一半。
如果您感到压力，唯一缓解压力的方法可能就是呼吸。在有压力的情况下，您的呼吸方式可能会产生不同的影响，使您或多或少感到焦虑。深长、缓慢的呼吸而不是短而快的呼吸将帮助您放松和减压。当你深呼吸时，让空气充满你的隔膜或腹部，然后慢慢充满你的胸部。
毫不夸张地说，长时间忽视你的另一半就像与自己的内心相矛盾。一项新研究发现，三年内互动较少的夫妇比互动较多的夫妇更容易患高血压。长此以往，高血压就会使心脏的辅助功能越来越低效。
想保持您宝贵的视力吗？不要忽视多种维生素的摄入。研究表明，每天定期服用多种维生素可以预防白内障的发生。研究人员发现，连续10年以上每天服用含有维生素C或E的复合维生素的人，患各种白内障疾病的可能性比普通人低60%。
在管理腰围时，稍微放慢的步伐可能是缩小腰围的关键。研究表明，由于应激激素皮质醇水平升高，慢性压力可能会导致身体腹部脂肪增多。如果节食和运动无法瘦身您的腰围，请尝试在日常生活中添加放松元素，例如每日冥想或其他减压活动。
想赢得减肥比赛吗？考虑加入减肥小组。研究表明，包含每周小组会议的结构化减肥计划比只为一个人设计的计划更有效。一项研究实验表明，参加团体减肥计划的人比单独行动的人减掉的体重多三倍。
现在就采取行动减少盐摄入量将有助于您将来保护视力。研究人员发现，摄入过多的盐可能会使患白内障的风险增加一倍。白内障是一种眼球晶状体变得混浊的视觉疾病。用胡椒、柠檬和辣椒粉代替食盐烹饪，可以降低患眼病的风险，并留意食品包装上的营养标签，避免忽视食物中隐藏的钠含量。
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