耳鸣多发生于老年人。以下是一些有助于缓解症状的简单措施。
鼓膜按摩：用双手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，如此进行数次。这样可以促进耳朵的血液循环，有利于缓解耳鸣、缓解大脑疲劳。
耳朵按摩：洗脸时，轻轻按摩揉搓耳朵、耳垂，或用手掌按住耳朵，大拇指放在脑后，四指轻拍后脑勺。这样可以通过刺激神经末梢，促进血液、淋巴循环和组织新陈代谢，缓解耳鸣。
张开你的嘴，闭上你的嘴。每天早上起床时，尽量张大嘴，呼气，然后深吸一口气，再闭上。张、张、呵呵，连续很多次。这不仅可以让面部肌肉有节奏地运动，还能保持咽鼓管开放，平衡耳内外压力。
屏气法：静静地坐着，咬紧牙关，用两根手指捏住鼻孔，愤怒地睁开眼睛，让空气进入耳道，直到感觉到轰鸣的声音。这样可以增加耳朵内各种血管的压力，使更多的血液集中在那里，有利于缓解耳鸣。
相关资讯：