距离高考还有二十多天。许多高考考生和家长来到心理咨询机构。有的就焦虑、心理问题咨询，有的就脾气不好等问题咨询……不同的“考前综合症”表现出来。
看到心理咨询师她哭了
“我儿子面临高考，这几天脾气变得特别不好，我和他爸爸都不敢跟他说话，我们该怎么跟孩子沟通呢？”昨天15时00分，在心理咨询室，40余人“6岁的刘女士”面容憔悴地询问。她的儿子是一所普通高中的高年级学生。平时学习成绩优秀，性格温和。随着考试期的临近，儿子的脾气也变得异常起来。“我吃得不够，熬夜到凌晨三点才睡觉。如果事情不合我意，我就会生气。”刘女士想问儿子累不累，但儿子不耐烦，一着急就会摔倒。门出去。
河北师范大学动机发展心理学研究中心副主任杜俊鹏表示，这是典型的“考前应激综合症”。每年高考临近，考生及其家长都会接受各种心理咨询。
王莉一看到心理咨询师就哭了。她的眸子一片漆黑，看起来像是没有休息好。“我越考，成绩就越低，怎么办？”说到这里，王丽的眼泪就流了下来。赵小平是某重点高中的一名高三学生。前几天，他突然感觉同学们都忽视了他，总怀疑有人在背后说他坏话。上课的时候，一个同学看了他一眼，他就觉得这个同学对他有问题，他无法专心学习。
家长和考生齐聚咨询
“这期间，不少考生和家长前来咨询，有的学校甚至请来了心理咨询师，为毕业班考生提供辅导。”杜俊鹏说，现在的家长不介意去心理咨询机构。除了面试之外，他们中心的网站几乎每天都会收到一两封咨询邮件，24小时热线也接待了不少应聘者。“焦虑、急躁等都是正常的心理反应。”杜俊鹏说，他们曾经在省城一所重点高中的一个班级里做过“心理优化”。其中，77%的学生表示自己状态不佳，学习压力大是主要原因。“通过聊天、讲座以及一些减压活动，缓解考生的心理压力。”
走访多家心理咨询机构发现，高考到来之际，很多考生都或多或少地经历了心理变化，部分家长也会进入焦虑状态，所以不乏家长和考生同时前来的情况。“有些问题，家长和孩子在一起更有利于解决。比如赵小平就和家长一起来了。”
自我还原最重要
“几乎99%的孩子在面对巨大的压力时都会感到压力，更何况是高考这样的重要时刻，让很多学生都承受着巨大的压力。”杜俊鹏说道。
针对考试前出现的心理问题，杜俊鹏提出了一些建议。除了保证休息、注意体育锻炼、保证营养外，考生还要学会自行减轻压力，调整心态。“比如，制定合理的考前计划，多与同学交流，学会调整心态，学会放松。”
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