“周日忧郁症”既是一种心理疾病，也是一种社会疾病。最重要的是，“你想做的事和你应该做的事”的心理冲突在周日无法得到解决。夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症的直接原因。比如，出国、外地工作、异地做生意的人，看到身边的人每逢周日、节假日团聚、分享天伦之乐，就会特别着急，往往会产生敌意。
类似的现象也出现在一些特殊职业中，如海员、地质勘探、钻井工、警察等，由于工作性质不同，周日、节假日休息时间不规律，夫妻双方往往无法在一起。另外，工作环境也不统一。果然，心中的不满无处发泄，最终造成心理压力。
“周日忧郁”的解决方案：
1.早起写信或给远方的伴侣打电话。
2、培养一些对身心有益的个人爱好。
3、旅游或者参加一些社交活动。
4.与亲戚和朋友交谈。
5、做一些力所能及的家务。
6.必要时去看精神科医生。
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