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单身久了情绪低落(单身心情不好怎么办)

健康资讯网 · 2024-08-06 01:09:53

调查显示,中国内地城市约75%的单身人士心情不好,其中22.2%的人感到孤独,30%的人有焦虑、疲劳、抑郁和沮丧,13.9%的人对周围的事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担、性压抑等已成为威胁健康的潜在杀手。

调查显示,共回收广州、上海、深圳、北京、重庆等10个城市30岁以上未婚男性和27岁以上未婚女性有效问卷份。其中,男性占54.3%,女性占45.7%;81.6%的受访者具有大专以上学历,18.4%具有中专及以下学历;54%的人年收入在5万元以上。

单身久了情绪低落(单身心情不好怎么办)

17.6%的受访者有稳定的性伴侣;31.4%通过自慰来排解性压力;3.9%使用性玩具。调查发现,该群体女性患有乳腺疾病、妇科疾病、激素水平紊乱等内分泌系统疾病,男性前列腺增生、尿路感染等泌尿系统疾病的比例较高,已超过生活习惯病等。如肥胖、高血压、脂肪肝等。

专家指出,30岁以上的单身女性更容易患妇科疾病。去年健康体检人群数据显示,该人群乳腺增生平均检出率为46.12%,宫颈炎平均检出率为40.96%。压力大、睡眠不好、生活不规律很容易导致内分泌失调,而空虚和母乳喂养也是增加乳腺癌风险的因素。

性生活可以增加人体免疫球蛋白的数量,促进女性内分泌平衡,提高免疫系统功能,保持心理健康。但长期的性压抑会导致睡眠障碍、神经衰弱等神经系统疾病,甚至导致心理异常。

专家建议单身人士注意自我保健,积极应对压力,学会自我调节,保持良好的精神状态,才能预防疾病、保持健康。

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