眼睛是五官之首，也是最脆弱的部位。怎样才能保护我们温柔的地方呢？这里为您推荐4道“养眼”食谱。菠菜护眼汤
材料：猪肝60克，菠菜130克，盐少许，香油
制法：清汤1升，煮约20分钟，滤渣留汤。
功效：补肝养血、明目润燥。经常食用可以改善视力，并能治疗小儿夜盲症和贫血。
熊桂明目鸡汤
材料：地黄5克，当归6克，川芎5克，芦笋5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，牛膝3克甘草、鸡汤3碗。
配制方法：涂药后洗净，用纱布包好。加入鸡汤及上述药材，煮1小时。
功效：补肝肾、养血明目。适用于肝肾阴虚、精血不足所致的视力减退者。
芝麻枸杞茶
配料：铁皮10克，菟丝子10克，黑芝麻12克，枸杞20克，何首乌15克，泽兰10克，盐10克。
制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。
功效：明目，主要治疗视力减退。
枸杞决明子粥
材料：决明子1015克，菊花10克，枸杞10克，粳米克，冰糖适量
制法：将以上材料共煮粥，每日一次。
功效：服用此粥时还可以加入一些蜂蜜，可以增加其润肠作用。同时，枸杞还有明目作用。
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