您拥有健康舒适的生活环境吗？您有良好、规律的生活习惯吗？只有改变不良的生活习惯，避免不健康的环境细节，才能生出健康可爱的宝宝！
缓解工作压力，释放情绪
随着就业压力的增大，很多白领女性面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张、脆弱、焦虑、抑郁的状态。从而出现内分泌失调、月经失调等情况，严重影响女性的正常排卵，极大地影响女性的正常排卵。降低怀孕的可能性。如果连续三个月月经不规律，建议您去医院确认一下自己的卵巢功能是否健康。
即使怀孕成功，如果准妈妈仍然要面对大量超负荷的工作，每天连续工作超过8小时甚至十几个小时，对准妈妈和胎儿来说肯定是非常不利的。在严重的情况下，可能会增加流产的风险。可能性。
所以，一旦怀孕了，就应该和老板沟通。在缓解工作压力的同时，也要释放焦虑情绪，让自己在轻松的心理氛围中度过孕期。
警惕装修背后的隐形杀手
在备孕和怀孕期间，一定要远离化学物质。除了农药等气味浓烈的化学物质外，还必须避免进入或离开新装修的场所，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间停留的环境。因为油漆、油漆中的化学成分很容易造成胎儿发育异常，导致流产。
医学研究表明，女性对吸入苯和甲醛等化学物质特别敏感。长期吸入化学气味的女性，月经异常的几率明显较高。在临床医学中，一些农村妇女出现反复流产，或者在妊娠中、晚期发现胎儿畸形，畸形类型是由各种疾病引起的。经过调查，经常发现自己居住的村庄周围建有化工厂，或者饮用水质量存在问题，导致周边地区大量妇女反复流产。
一些环境问题造成的危害可能是长期的，直接反应会导致胎儿在怀孕期间流产；而有些疾病有一定的潜伏期，短期内无法观察到。有些先天性疾病可能要等到婴儿长大后才被发现。疾病。因此，生活环境、饮水环境对准妈妈的影响至关重要，准妈妈从怀孕前就应该注意。
全方位辐射防护
辐射防护是女性备孕期间特别关心的问题，但生活中的各种辐射却让人防不胜防。其实，如果工作环境中电脑不多的话，应该没有什么大问题。然而，对于从事IT行业或电视台、需要经常接触大量电子设备的准妈妈来说，办公室里往往有几十甚至上百台电脑。辐射剂量过多的结果可能会对胎儿产生一定的不良影响。
因此，如果女性在工作环境中必须面对大量的电脑，建议在准备怀孕的同时就开始穿防辐射服，因为当你知道自己怀孕的时候，早期胚胎其实已经形成了，所以应及时穿防辐射服。整个怀孕期间，特别是怀孕前3个月，要特别注意辐射防护。
同时，很多家居用品也会产生辐射，包括冰箱、微波炉、电视等，一些白领女性下班回家后仍然使用电脑。医生建议每天使用电脑的时间不要超过4小时。
需要强调的是，准爸爸们也要做好防辐射工作，因为只要精子或卵子任何一个不好，都会对宝宝产生影响。严重时会引起基因突变，导致胚胎发育不良和流产。准爸爸在怀孕前3个月还应特别注意辐射防护，因为整个精子生成周期需要3个月。
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