大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康管理高血压小故事分享的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康管理高血压小故事分享的解答，让我们一起看看吧。
高血压不可怕，可怕的是对高血压没有正确的认识和没有采取得当的防治措施。
50岁血压l66，二级高血压。你的案例也继续证明，中国高血压正向年轻人靠拢，年轻人再不能掉心轻心了。也进步证明我之前说过的预防高血压要从年青时开始，即从二三十岁时，血压在理想值以下就应有意识地进行预防的必要性。
得了高血压怎么办？象你这种情况，从理论上讲应该进行药物干预降压了。我给你提几点建议：
一，应到医院进行相关检查，如检查血脂七项，B超，心电图，胸X光片，肾功能等检查。
二，假如只是单纯性高血压，把标没有损害，也没有其他危险因素的话，可先进行三个月的调整饮食，改变不良生活工作习惯，每天五公里慢跑(要根据身体实际情况)。如果血压有明显下降，则继续坚持，可渐不服药。如果无效，应就诊，按医嘱办理。
三，经检查把标已有损害，同时存在其他高危因素，应在医生指导下合理用药调理。
四，高血压症人，坚持低脂、低盐、低糖、低热量清淡饮食，戒烟限酒，多喝水，多吃蔬菜水果。这是任何时候都不能改变的饮食准则。
五，坚持运动，减肥，这也是一条防控高血压的金法则，也要终生坚持。特别是象你50来岁的人，每天坚持慢跑40分钟至1小时，会收到满意的效果。
六，正确面对高血压，高血压一般都是缓慢发展，如果防治得当，也可以避免并发症的发生，要坦然处之。“既来之，则安之，自己完全不着急”。不要害怕，不要焦虑，乐观面对。坏情绪，着急，焦虑，不仅解决不了问题，还会加速血压发展速度。你的态度和心情与血压升降息息相关。
祝你好运。
◉ 血 压 范 围 血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg) 理想血压 120 -----------------------80 正常血压 130 -----------------------85 正常高值 130～139------------------85 ～ 89 轻度高血压(1级) 140～159----------90 ～ 99 亚组(临界高血压) 140～149---------90 ～ 94 中度高血压(2级) 160～179---------100 ～ 109 重度高血压(3级) ≥180---------------≥ 110 单纯收缩性高血压 ≥140--------------＜ 90 要用水银柱血压计测量比较正确
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血压166是高了点，您到医院去查过没有？可能您的四肢有哪一段经络堵塞了，以前我也曾有过这样一段经历。体检公司（在我们这里有这样专门体检的机构）查出我右腿堵塞，见下图：由于我平时也没什么太大的感觉，也就没重视，所以1年后酿成左边的胸口发生了剧烈难以忍受的疼痛(痛的在地上打滚），被送进了医院查出急性心肌梗塞，住了7天才出院。医生嘱咐将要终身服药方能保平安，遗憾的是自己还患有严重的哮喘，一服用阿司匹林就过敏，我自己就用中医经络调理，并逐渐减少西药至停药的情况下，4年后成功摆脱了心梗和哮喘的干扰(心梗好了，血压正常了，哮喘控制住了)。因为您只有高血压，所以我用我的调理方法，供您参考。
按摩2个穴位，手上脚上共4个穴位试试看，看看您是否对症，说明：这2个穴位为＂合谷，太冲穴＂中医称为四关穴位，每天2次，每次三分钟。另还有平时最好要经常调养的＂要想身体好，二肚软似棉＂则是肚脐和小腿肚，按摩至肚子和小腿肚既软又小腿肚不疼，每天用双手围着肚脐左右旋转72次。用手去捏小腿肚，顺序由脚根（阿基里斯腱）往上至膝盖后，由痛捏到不痛为止。注，中医养生是长期的，要有耐心的，一定要坚持！！！希望能帮到您。
高血压，如果相信医院医生的，你要长期服药控制，不要让血压继续高升，危及健康、生命。如果相信我的，找真正的原始点按推老师帮忙按推处理一段时间，坚持饮服一些生姜汤或参汤，即不用长期服药。
有，我妈，因为不同意我找个外地的男朋友，第一次扇了我一巴掌，气的我都跑去朋友哪里住了三天，事后听我嫂子说，我那天差点把我妈气的高血压犯了，现在想起来挺后悔的，我妈都是为了我好，我居然还气她，真是不懂事
记得在上中学的时候（一九八一年），和同学去邻校找哥们儿玩。比较倒霉的是，遇到他们学校的校霸，带着十几个马仔堵住了我们三个人，不问青红皂白就扇了我们每个人一个耳光。我们仨人人单势薄没敢反抗，但真是丢死个人了！
后来，我们组织人马，经过缜密布置，在半年的时间内，连揍他们丫的好几次，终于解了这口恶气！
现在想起那孙子挨揍时求饶的场景，心里还挺舒服呢！
到此，以上就是小编对于健康管理高血压小故事分享的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康管理高血压小故事分享的2点解答对大家有用。
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