广州的阳光灿烂，让人感觉天气很热。市人民医院心血管内科医师提醒，随着湿热天气的到来，老年人要小心预防“中暑”。
据悉，当气温超过32时，更容易发生“中暑”。由于气温较高，人们每天必须通过皮肤出汗来降温，以维持人体正常的生理功能。这样会增加心脏的负担，导致血液循环过度，引起高血压、脑出血。
另外，由于出汗过多，血容量减少，血液粘度增加，血流缓慢，很容易导致脑梗塞。相当一部分“中暑”患者与家用空调使用不当有关。如果空调房间的温度设置过低，与外界温度相差很大，而且频繁进出房间，忽冷忽热，就会导致脑部血液循环障碍。老年人，尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人。中风。
因此，心血管医生建议，夏季使用空调时，应将室温调节至27，室内外温差不要超过7；老年人应尽量减少进出空调房的次数，以免受到寒热尤其是对人体血管的影响。由于大脑血管反复收缩而发生事故；患有心血管疾病的中老年人最好不要使用空调，可用手扇降温。
“如果您的脸部、手臂或腿部突然出现麻木，特别是身体的一侧；说话或理解困难；一只或双眼视力出现问题，难以看清物体；行走困难，头晕或失去知觉当出现不明原因的严重头痛等症状时，应及时去医院，因为中风发生后3小时内是治疗的最佳时间。”心血管专家表示，早期诊断和治疗至关重要。“中暑”患者。
中老年朋友，特别是患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病等疾病的人，要注意“3分半钟”和“3个半小时”的自我保健，提高警惕并将问题消灭在萌芽状态。“3分半钟”是指早上或晚上醒来，睁开眼睛，继续仰卧半分钟，然后在床上坐半分钟，然后坐在床边双腿垂下半分钟，最后起身或去厕所。“3个半小时”是指早上散步半小时，晚饭后散步半小时，中午午睡半小时。
另外，预防“中暑”最简单有效的方法就是多喝水，即使不渴的时候也要多喝水。每天需要喝2000-2500毫升的水，可以是白开水，也可以是淡茶。这样可以稀释血液，防止血液过于粘稠，避免血管栓塞。
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