这个世界上人太多，爱太少，痛苦难以忍受，钱也很难赚。很多人觉得生活很累，于是抱怨就成了最方便的发泄愤怒的方式。但抱怨除了眼前的短期利益外，往往不仅不能解决问题，反而会使问题变得更加恶化。如果你沉迷于抱怨，你不仅会被别人惹恼，而且你也会整天不耐烦。
日常生活中，我们经常看到人们对几乎所有事情都不满意，就好像前世是皇室贵妇，无法接受现在平凡的生活一样。有一对夫妻，结婚后天天闹矛盾，最后还是去看了著名心理学家弥尔顿？埃里克森。听完双方的倾诉，老艾说道：“你们结婚的目的，难道就是为了抱怨这些没完没了的争吵吗？”夫妇二人听后无言以对。据说，后来他们又重新相爱了。
有一种人“宽以待人，严于律己”，一切都是别人的错。其实，这就是自恋者的表现。因为一切都是以自我为中心，任何对他不利的事情都是他抱怨的对象。
抱怨是人性中的一种自卫机制，想要完全斩断确实很难。如果你觉得自己根本无法停止抱怨，那么你至少应该在抱怨时提醒自己，这种抱怨只是暂时发泄愤怒的一种方式。它可以是灵魂的麻醉剂，但绝不是灵魂的救赎。
一个真正开悟的人需要做到的第一件事就是停止抱怨。面对一切的误解、攻击、诽谤、赞扬、嘉奖，开悟的人都能以开放的心态坦然承受。古人云：“山上无云，波心有月”。这叫“不怕红尘遮目，月轮过沼泽水不留痕”。
停止抱怨似乎几乎是不可能的，但事实上每个人都明白这是一件简单的事情，每个人都可以做到。古语云：“心正者道场”。如果你能从不抱怨，始终承担起自己的责任，那么你的人生将会非常不平凡。
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