我是一位六十多岁的退休农村教师。由于多年的工作压力，我患上了神经衰弱症。我经常感到头晕、无力、失眠。我一度对生活失去了信心。医生告诉我，应对这种疾病主要靠自我调节。他建议我出去融入社会，最好进行适当的体育锻炼。我已经下定决心很多次了，但就是走不出来。女儿说，很多中老年人在他们小区的健身场所学跳舞，这是一个独特的场景。在女儿的劝说下，春天我和妻子来到了她家。到了健身中心，果然，夜色里柳绿花开，灯火辉煌，人手舞足蹈。年轻人以双人舞的形式跳舞，年长的人则以独舞的形式跳舞。看着他们优美的舞姿，我被深深地吸引了。我特别喜欢中老年人表演的独舞。它简单易学，不需要伙伴，并且可以自由活动。我被女儿拉了进去，和大家一起跳了起来。一开始，我跟不上节奏。跳舞后我常常满头大汗，但我却感到前所未有的轻松和神清气爽。
回家后，女儿一步步教我动作。学习舞蹈和任何事情一样，都有一个过程，从生到熟，从慢到快，多练习就可以了。
之后，我每天晚上都去健身中心，在人群中随着音乐的节奏跳舞。越跳越熟悉，越跳越有趣。跳舞也让我结识了很多跳舞的朋友，其中有年轻人，也有更多的中老年人。大家对我都很热情。他们耐心地给我“辅导”，我还自己做了笔记。付出就有收获。不到半个月的时间，我就学会了十几套“四步舞”。舞友们都夸我学得快，跳得好，甚至有一些年长的朋友也想当我的老师。
舞蹈给我带来了欢乐，让我战胜了疾病，让我结交了朋友。现在每当夜幕降临，我都会来到健身中心，随着音乐跳舞，感觉特别幸福。更何况，多年的神经衰弱，竟然不药而愈。
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