减肥已成为现代时尚，各种减肥方法也随之衍生。如何才能快速、轻松地减肥呢？下面小编就为你推荐8种另类又快速的减肥方法，让你不用节食也能快速减肥！
1、用高温水洗澡
使用38-42的水，在水中浸泡10分钟左右，直到身体开始出汗，然后用手按摩身体。按摩时间越长，燃烧的脂肪就越多。洗澡是你每天都会做的事情。洗澡除了清洁身体之外，还可以帮助缓解压力。与其努力控制饮食，不如增加卡路里消耗。这个道理极其简单，但真正做到的人却并不多。毕竟，消耗卡路里比你想象的要困难。这种减肥方法可以快速燃烧脂肪，帮助你缓解压力。你应该没有理由拒绝吧？
减肥原理：水温可以软化皮下脂肪，按摩可以对脂肪施加压力，从而达到减肥的目的。
2、按时睡觉
根据科学研究，22:00-02:00是最佳休息时间，不仅有健康益处，还能帮助您实现减肥目标。
减肥原理：因为22:00-02:00是体内新陈代谢较快的时间。如果这段时间不休息，就会加重身体器官的疲劳，身体的新陈代谢就会失去平衡，加速身体的衰老，无法进行正常的新陈代谢，导致脂肪堆积。
3、洗澡时加盐
在一浴缸水中加入2-3勺盐，用按摩刷按摩全身，有助于减肥。
减肥原理：盐可以帮助身体细胞排除多余的水分和废物，使身体的新陈代谢更加顺畅。
4、按摩腹部
每天按摩腹部数次，以帮助减肥。
减肥原理：经常按压此穴位，可以促进新陈代谢，有效改善你的排毒系统。腹部按摩时对相关穴位的刺激，可以调整神经内分泌功能，促进脂肪代谢和分解，增强血液循环，促进皮下脂肪消耗。
5、饭前吃一个西红柿
科学研究表明，每天至少两餐前吃一个中等大小的番茄，或者喝180-250毫升番茄汁，可以达到减肥的效果。
减肥原理：这是因为西红柿中含有非常丰富的维生素C等营养成分，可以减少你吃饭的份量，使膳食营养更加均衡。
6、外出就餐时，用开水冲去食物上的油份后再食用。
减肥原理：经常吃高热量的快餐很容易导致肥胖。快餐中热量的最大来源是餐馆使用过多的油。用开水冲洗掉高热量的脂肪，可以有效减少热量的摄入。
7.饭后立即刷牙
减肥原理：口中的清爽感觉会让人心情振奋。另外，您将控制再次进食的欲望，因为您已经刷牙了。
8.水煮食物有助于快速减肥
减肥原理：食物中的油脂含量大大降低，每天的热量摄入控制在1000至1200卡路里，低于一般饮食。可以连续7天一日三餐。需要注意的是，无油食品虽然可以减少热量的吸收，但人体每天最好吸收3至6茶匙的油，否则可能会影响身体和皮肤的健康。
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