你是办公室职员吗？你想拥有美丽的身材吗？如果你想减肥，你是否不愿意忍受饥饿的痛苦，没有时间去健身房？那么，这里有一个减肥方法。食谱——品尝茶！
为什么喝茶可以减肥？这是因为中医认为，肥胖的原因是“湿”、“痰”、“水滞”等所致。因此，大多数清淡的食物最适合健脾和胃、祛湿、利尿。而茶的作用就在于此。具有清热利尿、化痰消食、温中健脾胃的功效。乌龙茶、铁观音等都是大众茶类。吃完一顿鱼肉大餐后，人们习惯泡一杯香茶。这是因为酒肉过后喝一杯香茶，会让肠胃更加舒服，用来消除油腻。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大多是以肉类为主食的人，由此不难看出，茶对于肉类的消化有着很大的作用。
现代研究证明，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂、促进新陈代谢十分有益。适合各类肥胖人群。
以下是一些茶饮料：
(一)双乌茶
材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂烂熟。过滤残渣并提取液体。用汤冲泡乌龙茶即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶
材料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈冬瓜10克，陈皮5克。
制法：将干荷叶、陈瓜、陈皮磨成细末，混入茶中。想喝时，可取少量，反复冲泡，直至茶色淡。
(3)青螺饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜青衣5克。
制备方法：
将干荷叶、丝瓜皮、西瓜青衣、乌龙茶用纱布包好，用清水浸泡洗净后使用。
砂锅内放入5杯水，放入纱布袋中，将水煮沸，代茶饮用。
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