“走吧，该出去散步了……”王女士对邻居们喊道，他们就一起走了过去。山东千佛山附近的一个社区，就有这样一支著名的老年“步行者”群体。每天早晚都有几十位老人一起出去散步，去湖边散步，去公园遛狗。大家在一起有说有笑，好不热闹。“以前一个人走路很无聊，现在大家在一起聊天，交流日常健康小知识，偶尔讨论社会热点话题，很有趣。”王女士介绍，他们一开始是好朋友，后来大家都来加入，现在走路的人有几十个人，而且是大批外出。大家一边走一边聊天，步伐不快也不慢。几圈下来，身体微微出汗，感觉锻炼了，心情愉悦。
“步行者”也组织活动。他们经常一起爬山、拍照、唱戏。几次下来，社区里的老人都成了好朋友，谁有困难，大家都伸出援助之手。前不久，林叔叔在没有带着孩子下楼梯时，不小心摔伤了腿。步行族的成员为林叔叔买菜、收拾屋子，让林叔叔感到温暖。
步行对于老年人来说是一项日常活动。日复一日的独处，难免会单调乏味。组成“步行团”。一方面，你可以坚持每天锻炼身体，这对你的健康有好处。另一方面，和伴侣在一起也可以放松心情，让自己更加开朗。最重要的是，它为老年人打开了交往的空间，让他们找到归属感，有利于延长寿命。
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