作为一个女人，谁不想在舞池里伴随着优美的音乐起舞呢？没有一种舞蹈比肚皮舞更迷人、更耀眼。如果你想成为性感迷人的女人，就来看看肚皮舞吧。这里有七个基本动作，可以让你对你的小肚子说BYE-BYE。
现在，瞄准你圆圆的肚子，开始跳舞吧——
1波——身体就像波浪一样
这个动作以腰腹部为中心，头先向前探，然后颈、胸、腰，仿佛身体穿过了铁环。从侧面看，身体就像波浪一样，呈“S”形。但你需要记住的是一遍又一遍地这样做。
2.摆动——臀部呈八字形摆动。
你一定知道臀部向上抬起的感觉。这样左右移动臀部后，用臀部画一个躺着的数字“8”怎么样？运动时注意用力均匀，尽量扩大幅度。
3摇动——让腹部的珠子摇动
双脚分开与肩同宽站立，让臀部轻微地向前、向后、向上和向下摆动。你应该看到你腹部上美丽的珠子因为你的臀部晃动而飞舞，肚子上的小脂肪很好。大象也在轻微地颤抖，它们要和你说BYE-BYE了！
4次震撼——你听到叮咚的声音了吗？
腹部和胯部的振动是通过腿部和膝盖的轻微弯曲和晃动来完成的。这种震动的感觉非常美妙。可以用力跺脚，晃动身体，将注意力集中在腹部。将其作为意识的中心点。
5投掷——将臀部大幅度向外投掷
你可以一次又一次地用腰部抬起臀部，从半蹲状态到踮起脚尖，身体上下幅度的变化使整个身体以腰腹部为支点翩翩起舞。这时，你可以用上肢来摆动整个身体。
6次推力——尽可能打开胸部
保持下半身不动，只将上半身移动到腰部以上。首先，将肩膀向后推，并尝试挺起胸部。然后，左右摇摆身体，就好像你在长高一样，同时肩膀有节奏地向后移动，带动胸部。
7转——保持身体重心稳定
肚皮舞的旋转动作是一种放松全身的方式。可以随意转动身体，但要注意动作要轻柔，让身体放松，让上肢带动身体。
相关资讯：