坐电梯感觉有点不舒服。为什么？
电梯内乘客过多
大多数人都是这样。三四平方米的电梯里有十几个人，人员的安全已经丧失。美国行为科学家朱莉·法斯特的研究发现，当与陌生人的距离小于60厘米时，人们会自觉地想与他人保持更远的距离，比如躲在角落里、尽可能站直，以避免撞到他人。
见见老板
与老板见面时，24%的人不会乘坐同一部电梯；60.3%的人对与老板乘坐同一部电梯感到不舒服。这是一种对权威的心理恐惧。这样的人可能从小就有严格的父母，害怕权威人物。在电梯里、开会的时候，他们会尽量低着头，挤成一团，希望能缩小目标，避免老板的注意。
害怕狭小的封闭空间
用精神病学术语来说，这被称为“幽闭恐惧症”。当他们进入电梯时，会感到莫名的恐惧。如果他们走得太远，电梯就会突然出现故障。同时，还会出现心跳加快、气短、脸红出汗、四肢颤抖等症状。患者常常尽量避免乘坐电梯，或者在恐惧中忍受和煎熬。
解读：幽闭恐惧症
这是较常见的恐惧症之一。幽闭恐惧症是一种对封闭空间的焦虑症。患有幽闭恐惧症的人可能会出现恐慌症状，或者担心在某些情况下会出现恐慌症状，例如在电梯、火车或飞机上。
相反，容易惊恐发作的人也常常会出现幽闭恐惧症。如果对说谎的恐惧发生在一个封闭的空间里，他们就会感到恐惧，因为他们无法逃离这样的情况。患有幽闭恐惧症的人可能会在室内场所、剧院或电梯中感到呼吸困难。与许多其他病症一样，幽闭恐惧症可能是由童年创伤引起的。治疗幽闭恐惧症与治疗其他焦虑症类似。可以通过一些解释性心理治疗或一些抗焦虑药物来治疗。
幽闭恐惧症通常被认为是广场恐惧症的反例，但这种说法过于简单化：幽闭恐惧症患者害怕在人群中，这也是广场恐惧症的一个特征。因此，身处挤满人的城镇广场可能会引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。
随着社会经济的发展，生活、工作、学习变得日益紧张。相信近年来，越来越多的人患有恐惧症，尤其是社交恐惧症，值得关注。
周杰伦自曝患有“幽闭恐惧症”
周杰伦在台湾《台湾亮起来》节目专访中透露，自己有幽闭恐惧症。
年入数亿新台币的周杰伦买飞机不成问题。周杰伦经常去世界各地旅行，但他从来没有想过要买一架专机。因为有幽闭恐惧症，上飞机后他不敢回头看。“这就像乘电梯。如果你中途停下来，我可能会发疯。”
女白领患有幽闭恐惧症
张女士是一名金融行业白领。张女士年入百万，有房有车，令人羡慕。她已经工作了10多年，之前也做过几份工作，但她办公室所在的楼层并不高。近两年，张女士住进了新世界中心25楼的一间办公室。尽管她的收入增加了一倍，但她却变得越来越无聊。每天早上上班的路上她心情郁闷，第二天一整天都心神不宁。
张小姐的烦恼来自两个方面。首先，楼层太高。当你向外看时，除了天空什么也看不见，这让你感到不安。其次，窗户全关着，没有自然风，太压抑了。
专家分析：
在高原工作一般不会影响身体健康，但心理承受能力不同，不同的人会有不同的感受。到达高层建筑的顶层后感到一些心理不适是很正常的，但如果发展成非常烦躁的情况，还是需要注意的。恐高症就是普通人所说的恐高症；幽闭恐惧症是指在封闭的空间中感到不舒服，比如电梯，很多人都会感到不舒服。由于张女士所在的办公楼较高，窗户紧闭，形成一个封闭的空间，这让张女士感到不舒服。患有这些症状的人如果出现严重不适，如大量出汗、昏厥等，应立即就医。
专家解读：如何应对“幽闭恐惧症”
如何正确对待这三种情况呢？如果不愿意与陌生人接触，那是人与外界环境一致的一种情绪。这是正常的防御反应。具有提高个体警觉性、减少危险的意义，不需要刻意纠正。
如果你害怕你的老板，你就无法回避它。表现出礼貌是必须的。下电梯时微笑着打招呼，告别。这比对领导低头不说话的感觉要好得多。
如果因为害怕封闭的空间而不敢进电梯，那可能是一种精神疾病。究其原因，可能与童年时类似的心理创伤有关。例如，当你还是个孩子的时候，你被父母锁在一个小房间里，或者你经历过孤立或遗弃。这种情况需要进行系统的心理治疗。
小贴士：恐惧症的自我预防和治疗
预防和治疗恐惧症，还必须从心理上去掉“恐惧”二字。正常的社会活动并不具有任何神秘色彩，只是社会中人与人之间的交往和娱乐。因此，在社交交往中，没有必要过分关注自己的言行举止。随和、大方、自然。平时的言行举止在社交中也是一样的。时间长了，你就会习惯社交。
预防和治疗恐惧症，还必须注重社交形式。例如，可以在社交前参加有明确社交内容的社交活动。心理上有了特定的社交内容，就可以将注意力从自己身上转移到事物上，避免过度紧张。第一次社交时，可以由更有社交活动经验的人陪同。同伴扮演“主角”，你扮演“配角”。这样，你不仅可以学习别人的社交方法，还可以训练自己的社交技巧，预防社交问题的发生。尴尬的局面。
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