排除体内毒素，五种强力排毒清肠法可以有效排除体内毒素。如何排毒、减肥？下面我们就来看看强大的排毒清肠方法吧。
饮用至少2500c.c.每天干净的水
人体细胞65%是水，细胞外也有水。如果你喝的水不够，你的细胞就无法正常代谢，出汗和排尿也不足以排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约为40%，因此化妆品不宜乱涂。
当药膏涂在皮肤上时，40%的药物活性成分可以在血液中找到。另外，心脏病患者服用舌下含片，因为舌下口腔粘膜也能吸收药效。
排便
三餐后排三次便比较好。每天有1至3次成形大便属于正常现象。如果你把粪便涂在皮肤上，半天皮肤就会发痒、红肿。那么怎样才能让粪便在肠道停留两天呢？
水疗中心
可以利用蒸汽浴来发汗排毒，也就是说利用人体面积最大的皮肤作为发汗排毒的系统。患有高血压、心脏病的人也可以洗蒸气浴。如果患者感到恐惧，请勿进行蒸气浴；因为心理恐惧会导致血压升高，病情严重的人会更难出汗。
按摩
按摩背部的淋巴腺可以帮助排毒，但它是被动的。
体育
出汗排毒是主动的。
从以上的了解来看，最好的排毒方式就是通过出汗。运动是通过出汗排毒的最佳方法。运动前后还必须喝大量的水。水非常重要。多喝水，通过排尿和出汗来排毒。
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