每年这个季节我都会疯狂吃冬枣，今年也不例外。我每天都会买一些。男朋友很奇怪地问我：你为什么每天只吃枣子？连卖水果的阿姨都问我：你天天光顾我。买枣有什么偏方吗？我听后哈哈大笑，神秘地告诉她：确实有一种偏方，是我保持身材、美丽的秘密武器，而且我爱吃，呵呵！
卖水果的阿姨听后赶紧问我：我能减肥吗？它能让我的皮肤变得更好吗？我怎样才能吃它呢？我也想减肥。看看我的肚子。请告诉我怎么吃，我也能减肥。
“如果你的肠胃非常健康，那么你就可以坐在这里当饭吃，或者没事做的时候就吃点东西。”
“就这么简单吗？”
“是的，就是这么简单！”
事实上，事情就是这么简单。这也是吃鲜枣的最佳时期。其味道香脆香甜，还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质等营养成分，尤其维生素C含量较高，是真正美味又营养的食品。
减肥效果：
据说它可以减肥，因为它含有丰富的纤维，可以加快人体的新陈代谢。它比其他果蔬有更强大的通便作用，帮助人体带走体内摄入的油脂和垃圾毒素，并保持酸性。碱平衡。尤其对于经常便秘的女性朋友，效果显着。很多女性平时吃得不多，但还是瘦不下来。原因是体内毒素和垃圾脂肪过多，新陈代谢缓慢，无法及时排除。久而久之，造成堆积过多，小腹凸出，只会消瘦。增加但不减少。
美肤效果：
吃枣可以美容皮肤。我想很多朋友都会知道，冬枣不仅含有丰富的铁质，更重要的是含有大量的维生素C，达到352mg/100g；维生素C含量是苹果的70倍，梨的100倍。是金枣的20倍，柑橘的16倍，猕猴桃的8倍。历来被誉为“活维生素丸”。
铁是女性肤色红润的必需元素，而维生素C是强大的抗氧化剂，是对抗自由基和衰老的最佳武器。它对于胶原蛋白的产生也是必需的。如果胶原蛋白的合成受阻，除了皮肤上会出现皱纹，而且受伤的皮肤也不容易恢复。此外，维生素C还可以减少黑色素，抑制黑色素的生成，从而可以淡化已有的斑点和色素沉着。它还可以改善肤色，常用于临床美白治疗。所以说它可以美容肌肤一点也不假。当然，维生素C还具有增强免疫力的作用。
健康影响：
此外，冬枣中还含有较高含量的环磷酸腺苷等物质。该物质是参与人体内多种生理活动的重要生理活性物质。可调节免疫系统，增强心肌收缩力，预防冠心病。动脉，降低胆固醇并抑制癌细胞的增殖。因此，冬枣已被国内外列入“保健食品”行列。此外，冬枣果还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜、硒等微量元素。具有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆弱的作用。它还含有芦丁。芦丁是治疗高血压的有效药物，因此对于防治高血压和动脉粥样硬化有很大的帮助，而且还具有预防癌症的作用。
说到这里，相信大家都知道我为什么每天都会买一些枣子了。一是因为这个季节冬枣上市了，二是它真的是我这个季节保持身材和皮肤的秘密武器。它们还可以帮助医疗保健和预防疾病。当然，也这么好吃，呵呵。这么好的事情，你还在等什么？尤其是国庆假期，这几天大大小小的晚餐一定让你吃太多油腻的食物，甚至快胖了。那么，就和我一起来享受冬枣的美味，感受它带来的神奇功效吧。
营养师提示：
脾胃功能虚弱的人不宜多食、少食、细嚼慢咽，否则容易引起胃痛。
糖尿病患者不宜吃冬枣。
咳痰的人不宜食用，容易加重病情。
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