如今，瑜伽是都市中非常流行的健身美容项目。很多女性选择通过瑜伽来减肥塑身，以拥有匀称优美的身材。不过，瑜伽除了可以塑造好身材之外，还可以帮助排毒。是不是觉得这个说法有点新鲜、有吸引力呢？今天我们就来学习一下排毒瑜伽的七种姿势。
瑜伽可以调节身体的内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展有益于身体的每个部位。其中，具有美容功效的瑜伽姿势可以加速面部血液循环，排除体内毒素。
由内而外，由内而外相结合，使肌肤光泽有弹性。一起来吧，通过你的精心练习，一张更滋润、更健康、更年轻的脸将会出现！
双角
姿势要点：1、站立，双腿分开，呼气，上身从臀部向前倾斜，双手支撑地面，伸展背部，抬起头，保持姿势3至5个呼吸。
功效：伸展背部，促进血液循环，将血液输送到头面部。
骆驼式
姿势要点：1.跪下双膝与肩同宽，双手抱腰，吸气开胸，呼气身体向后伸展，臀部向前推，保持3~5个呼吸，吸气带它回到你的身体。
功效：伸展脊柱，促进血液循环。
肩倒立
姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气并将双腿抬离地面，向上伸展，保持姿势57个呼吸。先呼气回到犁式，然后慢慢放低。
功效：与犁式类似，更多的血液流向头部，可以有效排除毒素，恢复健康肤色。
半脊椎扭转
姿势要点：坐立，左膝弯曲，左脚跟紧贴右臀外缘，脚背着地，右膝弯曲，右脚脚底朝外左膝，用右手在臀部后面支撑地面，并将左肘靠在右膝外侧。双手抱臀，伸展背部，打开胸部，将头转向右侧，保持姿势5至7个呼吸。在另一侧重复。
功效：滋养背部神经，按摩腹部器官，刺激肠胃蠕动，消除便秘问题。
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三角边拉伸
姿势要点：同三角式站立，右脚向外转动，左脚向内扣，右膝弯曲，上半身向右伸展，右肘支撑在右膝上，左臂伸展朝向头顶，转头向上看，保持这个姿势3到5个呼吸。在另一侧重复。
功效：刺激体侧淋巴系统，提高免疫力。
犁
姿势要点：仰卧，双腿并拢，吸气，双腿伸直向上抬起，臀部和背部逐渐抬起，脚尖放在脑后地面，双手扶住中背部，并保持该姿势5至7个呼吸。呼气，松开双手，然后慢慢放回原处。
功效：血液自然流向头部，滋养面部和头皮，对消化系统和内分泌系统有平衡作用。
桥
姿势要点：仰卧，弯曲双腿，脚后跟靠近臀部，吸气并抬起臀部和背部，双手支撑腰部，保持姿势5至7个呼吸。
功效：强化背部和臀部肌肉，伸展脊柱，滋养甲状腺。
尖端：
缓慢的姿势和清晰的步伐
练习时专注于身体产生的感觉，尊重自己的感受，让自己感觉舒服。
专注于呼吸
深腹式呼吸可以增加血氧饱和度。人体组织细胞营养良好，自然充满活力、平和。还能促进体内毒素排出，加速细胞生长，使面色红润。
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