大量研究表明，电脑辐射对皮肤乃至人体本身危害很大。因此，为了预防电脑辐射，就要避免与电脑“近距离接触”。然而办公室的OL整天在电脑前工作，根本不可能远离电脑。没关系，今天我就教大家如何在饮食上多下功夫，也可以对抗电脑辐射对身体的危害。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化作用。富含硒的食物首先是芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、鸡蛋、啤酒以及海产品包括红虾、龙虾、虎爪、金枪鱼等，第三是动物肝脏、肾脏和其他肉类，而水果和大多数蔬菜不含太多硒。不过大蒜和蘑菇的含量还是相当高的。
注意补充维生素。维生素A、C、E具有抗氧化作用，是很好的抗氧化组合。维生素C是一种水溶性维生素，富含于各种蔬菜和水果中，尤其是水果中。因此，多吃水果和蔬菜可以增强你对电磁辐射的抵抗力。
维生素A和E都是脂溶性的，尤其是维生素A，存在于动物内脏和各种黄色蔬菜中。建议用油煎一下，这样有利于其溶解在油中，有利于人体的摄入和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜都富含维生素E，对于帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
相关资讯：
笔记本电脑后边散发热气(电磁波在1km电缆的传播时延约为( ))